Витаминный комплекс для здоровья всего организма

Витамины в человеческом организме играют очень важную роль: они участвуют в обновлении клеток крови, поддерживают нервную систему, обеспечивают правильное функционирование жизненно-важных органов и конечно отвечают за состояние кожи и волос. В этой статье мы разберем как выбрать и какие есть лучшие витамины для волос и ногтей на прилавках российских аптек и интернет-магазинов.

Как выбрать витамины для волос и ногтей?

Важно помнить, что приём витаминов должен быть согласован с врачом, ведь опасен не только их недостаток, но и избыток, всегда есть риск "переборщить" при самостоятельном приёме. Однако не у всех в данный момент есть возможность посетить специалиста. В таком случае ориентироваться нужно на следующие критерии:

  • Причины проблем с волосами и ногтями. Если вы точно уверены, что проблема кроется в нехватке витаминов (например, вы нерационально питаетесь, употребляете мало овощей и фруктов или активно занимаетесь спортом), в таком случае приём витаминов может помочь. Но если все дело в стрессе или гормональном дисбалансе, то тут они бессильны.
  • Наличие аллергии. Аллергическая реакция имеет множество проявлений, которые различаются между собой по степени тяжести. Симптомы могут быть как безобидными (например, зуд), так и смертельно опасными. Следует помнить, что такая реакция может быть на любой компонент любого препарата, а также на пищевые продукты, бытовую химию и др.
  • Тяжесть состояния. Если ваши волосы и ногти потеряли естественный блеск, стали ломкими и тусклыми — в этом случае витамины могут помочь. Однако если волосы выпадают «клоками», а ногти начали деформироваться — возможно, проблема куда более серьезная, и прием врача ни в коем случае откладывать нельзя.
  • Состав. Состав препаратов всегда нужно тщательно изучать, чтобы выявить наличие компонентов, на которые у вас аллергия. Это могут быть различные красители (а они часто присутствуют в витаминах), на которые может возникнуть аллергическая реакция. Будьте внимательны.
  • Общее состояние здоровья. Если вы страдаете от эпилепсии и принимаете препараты, витамины снижают их эффективность. Также многие комплексы несовместимы с антибиотиками, потому что одновременный их прием увеличивает нагрузку на печень. Перед применением внимательно читайте инструкцию.

Нужно учитывать все вышеизложенные критерии, чтобы избежать осложнений при приеме витаминов или совместном их использовании с другими препаратами. Даже если у вас получилось самостоятельно выбрать препарат, консультация врача необходима, как минимум, для того, чтобы оценить эффективность приема.

Для точного понимания, имеется ли вас дефицит витаминов, мы рекомендуем не просто посетить врача, а сдать соответствующие анализы в специализированной клинике, только после этого врач сможет подобрать необходимый вам комплекс и вероятность решения вашей проблемы будет намного выше.

Какой фирмы витамины лучше

Большое количество фармацевтических компаний производят витаминные комплексы, предназначенные для улучшения состояния волос и ногтей. У знаменитых европейских брендов, как правило, цена более высокая, чем у российских, хотя по составу они не отличаются.

Среди самых лучших и популярных компаний, по мнению покупателей, следующие средства:

  • Вертекс с брендом Алерана (Россия).
  • Merz Pharma (Германия).
  • Teva Pharmaceutical Industries Ltd (транснациональная компания).
  • Vitabiotics Ltd (Великобритания).
  • Dikson (Италия).
  • ЗАО «Лекхим» (Украина).
  • ОАО «Марбиофарм » (Россия).

Витаминные комплексы данных фармкомпаний набрали самое большое количество положительных отзывов. Но важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека и обсудить выбор витаминов с врачом.

Для чего нужны витамины

Большинство людей не уделяют должного внимания своему организму. Поддерживая физическую форму, ведя активный образ жизни, многие забывают о том, что нужно восполнять клетки витаминами и минералами. Нехватка витаминов сказывается не только на общем состоянии индивида, но и на ногтях. Ногти подвержены постоянному воздействию окружающей среды, чтобы минимизировать вред, нужно максимально убрать вредные факторы и принимать витамины.

Читайте также:  Палитра цветов краски для волос Лонда Профессионал

Факторы, влияющие на ногти

Плохое состояние ногтей может быть обусловлено различными причинами, которые можно поделить на две категории. Основные факторы сведены в таблицу.

Внешние Внутренние
Работа с лакокрасочными веществами, смолами и растворами Сердечные заболевания, из-за которых уменьшается кровоснабжение конечностей
Использование ногтей вместо отвертки Болезнь крови
Постоянный контакт с водой Черви в ЖКТ
Работа с моющими и чистящими средствами Заболевания эндокринной системы
Некачественные лаки и средства по уходу Низкое содержание цистеина
Обгрызание ногтей Стрессы
Прогулки в зимний период без перчаток Недостаток минеральных веществ и витаминов

С внешними факторами легко справиться, нужно надевать перчатки при контакте с водой и другими средствами, избавиться от вредных привычек и надевать перчатки при наступлении холодов. Избавиться от болезней поможет врач, а повысить уровень витаминов в клетках можно и самостоятельно.

Признаки нехватки питательных элементов

Первые сигналы организма об авитаминозе проявляются на ногтевых пластинах, в дальнейшем переходят на волосы и нервную систему.

Авитаминоза на ногтях:

  1. Если на ногтях появились белые пятна – это может говорить о нехватки ниацина.
  2. Хрупкость, искривленность и ломкость ногтей обусловлены отсутствием ретинола и пиридоксина.
  3. Медленный рост ногтей может говорить о плохом усвоении кальция и недостаточном количестве никотиновой кислоты.
  4. Витамин Е для ногтей нужен чтобы укрепить и улучшить периферийное кровообращение.
  5. Если начали слоиться ногти, появились трещины, то в организме не хватает биотина.
  6. Ногти могут слоить и при недостатке витаминов А, Е, аскорбиновой кислоты, а также кальция и магния.
  7. Пожелтение ногтевой пластины может быть связано с недостаточным употреблением аскорбиновой кислоты.

Какие витамины необходимы для женской красоты

Один из основополагающих элементов красоты – это достаточное снабжение организма полезными компонентами. При дефиците в организме того или иного вещества неизбежно страдает здоровье кожного покрова, шевелюры или ногтевых пластин.

Витамин А

Другое название этого вещества – ретинол. Основная функция этого компонента – поддержание молодости клеток за счет большого количества антиоксидантов и улучшения иммунной защиты. Под воздействием ретинола уменьшается ломкость волосков и ногтевых пластин. Ретинол способен уменьшить сальность желез. В результате его воздействия шевелюра дольше сохраняет привлекательный, ухоженный вид.

Для ногтей воздействие ретинола особенно полезно. Этот витамин подавляет деятельность грибков и уменьшает расслаивание ногтевых пластин. Но не стоит злоупотреблять ретинолом. Превышение рекомендуемой дозы неизбежно приведет к обратному эффекту.

Витамин Е

Другое вещество, необходимое для длительного сохранения молодости – это витамин Е или токоферол. Прямое назначение этого вещества – поддерживать в должном состоянии репродуктивное здоровье женщины. Под воздействием токоферола активизируется кровоток и стимулируется рост ногтей и волос. Витамин Е полезен для укрепления волосяных фолликулов и предотвращения выпадения волосков.

Какие витамины необходимы для женской красоты

Особая форма токоферола под названием альфа-токоферол необходима для красоты и молодости кожного покрова. От недостатка альфа-токоферола эпидермис начинает шелушиться и появляется чувство стянутости. В связи с этим альфа-токоферол добавляют во многие средства, применяемые для эпидермиса сухого типа.

Витамин С

Данное вещество является одним из необходимых для создания крепкого иммунитета. Также аскорбиновая кислота полезна для нормального состояния шевелюры и ногтей. Она делает ногти крепкими и не позволяет им деформироваться. Витамин С полезен для ускорения процессов регенерации клеток и активизации кровотока. В результате его воздействия естественное старение организма замедляется, а кожа, шевелюра и ногти дольше остаются молодыми.

Витамин D

Это вещество вырабатывается в человеческом организме под воздействием солнечных лучей. Поэтому его нехватка особенно остро ощущается в межсезонье и зимой. Дефицит витамина D сказывается ломкостью ногтей, посеченными кончиками волос.

Витамины группы В

Вещества, принадлежащие к данной группе витаминов, отвечают за осуществление множества процессов, происходящих в организме человека. Например, за здоровье и красивый вид дермы отвечают витамины В2 и В5. При достаточном количестве в организме этих веществ клеточные структуры обновляются быстрее, волосы не секутся. Наилучшим витамином этой группы для волос считается витамин В7 или биотин. Он прекрасно укрепляет волоски, что позволяет использовать его при лечении облысения.

Читайте также:  Горчичная маска для роста волос – ТОП-10 домашних рецептов

Как правильно увлажнять кожу при сухости стоп

Методы борьбы с сухостью кожи стоп выбираются исходя из причины, повлекшей проблему. Однако в любом случае не лишним будет пересмотреть питание. Включите в ежедневное меню рыбу, свежие овощи, фрукты, орехи, злаки. В день необходимо выпивать не менее 2-х литров очищенной, негазированной и некипяченой воды. Кроме того, в конце дня ноги нужно тщательно мыть с мылом, не обходя вниманием участки между пальцами. Таким образом, вы будете делать легкий и полезный массаж, который поможет разогнать кровь.

Чтобы увлажнение было максимально эффективным и принесло плоды, как можно быстрее, в процессе процедур выполняйте несколько несложных рекомендаций:

  • любые косметические средства рекомендуется наносить на распаренную кожу. Когда поры раскрыты, полезные вещества впитываются лучше;
  • как можно реже используйте парфюмированные гигиенические средства, которые сильно сушат кожу. Вместо них лучше сделать массаж ног с помощью специальной душевой насадки, что улучшит циркуляцию крови;
  • своевременно удаляйте с пяток верхний огрубевший слой дермы и натоптыши. Это легко делается с помощью пемзы или пластыря «Салипод».

Минеральные комплексы в рецептах

Полезные рецепты для волос и кожи головы

Народная и современная медицина пестрит разнообразием рецептов для укрепления волос, а также для их роста и нормализации внешнего вида. К одним из таких рецептов можно отнести следующие:

  • необходимо взять репейное масло, касторовое масло, одну ампулу витамина В6 и А, сок половинки лимона. Все компоненты смешать и нанести на волосы по всей длине. Держать необходимо около двух часов для отличного впитывания в структуру прядей. Отзывы только положительные об этой процедуре:
    • мои волосы стали меньше выпадать. Я думала, что уже не смогу остановить выпадение, однако с применением данного витаминного комплекса получила не только потрясающий здоровый внешний вид, но и уменьшение выпадения. Стоит отметить, что я принимала большое количество витамина С, овощей и фруктов в своем ежедневном рационе здорового питания;
    • отличный вариант повышения эластичности для волос. Легко расчесываются и имеют здоровый блеск. Пропал зуд с кожи головы и уменьшилось количество перхоти. Могу советовать многим подругам и близким.
  • витамин А смешать с яичным желтком, добавить одну ампулу витамина С и В 12, ложку меда и репейного масла. Нанести на волосы и оставить на пару часов. Данный вариант потрясающе действует на ломкие и растрепанные волосы, склонные к выпадению и имеют хорошие отзывы:
    • я получила отличное подспорье в домашнем уходе за моими тусклыми волосами. Советую всем применять данную смесь для восстановления естественного блеска локонов;
    • отличный вариант ухода в домашних условиях. Мои волосы стали шелковистыми и послушными. Рекомендую всем применять минеральные комплексы в уходе за волосами.

Полезные рецепты для ногтей

Рецепты для укрепления ногтей имеют большое разнообразие в зависимости от желаемого эффекта и длительности курса применения. Могут быть следующие варианты полезных смесей:

Минеральные комплексы в рецептах
  1. для роста ногтей можно использовать следующие компоненты: масло календулы в количестве 40 мл, сливки 2 столовых ложки, 40 капель облепихового масла и репейного смешать в равных пропорциях. Втирать в кутикулу и не смывать. Отзывы о данной процедуре только положительные, поскольку смесь весьма питательна и оказывает весомое влияние на структуру не только ногтей, но и кожу рук;
  2. можно изготовить полезную смесь для приема вовнутрь: взять яичную скорлупу и помолоть ее в порошок, после этого оставить в духовке на 10 минут для ее прогрева. Остудить и поставить в холодильник. Принимать каждое утро по чайной ложке натощак. Этот метод отлично известен многим приверженцам народного лечения и имеет только положительные отзывы, поскольку натуральные микроэлементы кальция попадают непосредственно в организм.
Читайте также:  3 типа волос: как узнать свой тип волос

Стоит отметь тот факт, что весьма несложно набрать необходимые микроэлементы и витамины для роста шикарных волос или укрепления ломких ногтей. Важно будет соблюдать правильный рацион питания и здоровый образ жизни. При необходимости можно повторять курсы, однако стоит всегда соблюдать правильность и комплексность процедур по уходу за вашим организмом. Здоровое питание и выполнение не сложных процедур хотя бы два раза в неделю позволит существенно поправить состояние здоровья организма в целом, и восстановить красоту волос и здоровый внешний вид ногтей.

Грамотно подобранные витаминные комплексы, способны восстановить утерянную красоту и здоровье волос и ногтей.Использование витаминов для волосЭто будет интересно: Как выбрать витаминный комплекс для укрепления шевелюры? Витаминный комплекс по карману Витамины для здоровья волос Витамины для красоты и здоровья волос, кожи и ногтей

Отличия от других патологий

Симптомы псориаза ногтей наблюдаются еще при других проблемах ногтей. Но люди с псориазом, как правило, имеют проявления болезни на коже, поэтому достаточно внимательно осмотреть тело. Если псориатические изменения присутствуют только на ногтевой пластине, постановка диагноза усложняется. Важно узнать у пациента, была ли эта болезнь у родителей. При необходимости для уточнения диагноза врач назначит биопсию ногтевого ложа, осмотр кожи дерматоскопом, возьмет соскоб с измененной части пластины для выявления возбудителей грибка.

При отсутствии проявлений на коже псориаз трудно отличить от грибковой инфекции ногтей (онихомикоза). Внешние симптомы схожи: онихолизис, помутнение, утолщение, разрушение ногтевой пластины. Выяснить грибок или псориаз на ногтях, можно после микологического исследования соскоба с пораженной части. При онихомикозе будут обнаружены грибки. В 35 % случаев обе болезни присутствуют одновременно. Воспаление, которое есть при псориазе, облегчает проникновение и размножение патогенных возбудителей. При присоединении микотической инфекции симптомы псориаза ногтей будут усиливаться.

Часто псориаз путают с другой похожей кожной болезнью – экземой, которая также затрагивает не только кожу, но и ногти.

Как отличить псориаз ногтей от их поражения при экземе? Посмотрите высыпания на коже. При экземе образуются водянистые пузырьки, элементы сыпи мокнущие, в дальнейшем покрываются корочками. Экзема появляется только на чувствительных участках кожи, на внутренних сгибательных поверхностях коленного и локтевого суставов. При псориазе высыпания могут быть на любом участке тела.

Vichy

Витаминный комплекс от французского производителя представлен в форме раствора, предназначенного для внешнего использования. В состав препарата входит термальная вода, витамины и минералы. Основное действие средства направлено на укрепление корней волос.

Преимущества Vichy:

  • показывает высокую эффективность даже при сильном выпадении волос;
  • быстро впитывается в кожу головы, проникая в фолликулы;
  • не способствует повышению сальности.
Vichy

Недостатки Vichy:

  • большой расход (одной упаковки не хватит для получения максимального результата);
  • высокая цена;
  • посредственное воздействие на ногти и кожу.

«Алерана» для роста волос

Витаминно-минеральный комплекс содержит в себе поливитамины, аминокислоты и другие полезные микроэлементы. Биологически активная добавка предназначена не только для женщин, но и для мужчин. При помощи мощного состава препарат оказывает положительное действие на весь организм, включая кожу, ногти и волосы.

Витамины для лечения различной степени облысения применяют в комплексе, а также при наследственных проблемах.

«Алерана» выпускается в форме таблеток. В упаковке шестьдесят штук (красного и белого цвета). В состав препарата входят следующие полезные вещества:

  • тиамин;
  • фолиевая кислота;
  • железо;
  • магний;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • бета-каротин;
  • селен;
  • пиридоксин;
  • рибофлавин;
  • витамины группы B;
  • холекальциферол;
  • биотин;
  • серосодержащая аминокислота;
  • хром;
  • кремний;
  • кальций;
  • аэросил.

Витаминно-минеральный комплекс способствует улучшению общего состояния кожных покровов, укреплению луковичек, прибавлению густоты прическе, устранению зуда и перхоти.

Способ применения:

  • Препарат принимают два раза в сутки.
  • Витамины необходимо употреблять в утренние и вечерние часы.
  • Продолжительность терапии составляет три месяца.

Результат станет заметен спустя два-три месяца применения поливитаминов. После завершения курса девушки замечают, что волосы сохраняют безупречный вид еще на протяжении полугода. Стоимость витаминно-минерального комплекса составляет 650 рублей.