Дисциплины соревнований в Тхэквондо (ВТФ)

Скайра́ннинг (англ. skyrunning ) — скоростное восхождение, высотный бег, вид спорта, соревнования по которому проводятся по Правилам Международной федерации скайраннинга [1][2]. В соответствии с Правилами соревнования проводятся на горах высотой не ниже 2000 м с минимальным средним уклоном 6% и обязательно включающие участки с уклоном 30%. Трасса скайраннинга включает скальные участки не выше категории II по классификации UIAA.[3]

Горные лыжи: история возникновения вида спорта

Наверняка мы никого не удивим, но горнолыжный спорт возник в Скандинавии, произошло это приблизительно в середине 18 века. В то время в условиях суровой зимы у крестьян не было другого способа передвижения по горной местности.

Первые лыжи не были похожи на современные: они были куда короче, а вместо двух палок использовалась одна. Самые древние из сохранившихся лыж сейчас находятся в музее в Осло. Их длина составляет 110 см, а ширина – 20 см.

Горные лыжи: история возникновения вида спорта

Первые лыжные соревнования прошли в 1843 году, тогда в программе присутствовали такие дисциплины как спуск со склона, скоростной бег и прыжки со склона. После вид спорта начал модернизироваться. Например, в 1896 году Матиас Здарский совершил безостановочный спуск с поворотами, подарив спортсменам «упоровую» технику, после чего нововведение закрепилось как отдельная дисциплина на соревнованиях.

В 1911 году прошли первые соревнования по скоростному спуску, а с 1936 году вместе со слаломом горные лыжи дебютировали на Олимпийских играх. С 1988 года и по сей день в программу Игр входит пять дисциплин: слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом, горнолыжная комбинация и скоростной спуск.

Спортивная страховка в скайраннинге и ее покрытие

Спортивная страховка для занятий скайраннингом от имеет покрытие по всему миру. Это особенно важно для спортсменов, часто выезжающих за рубеж, ведь теперь им не нужно покупать дополнительный полис для выезда за границу. На сайте представлено несколько видов страховых полисов, каждый из которых покрывает определенные страховые риски. Оформить полис онлайн можно как стандартного, так и расширенного вида.

Одним из самых популярных среди спортсменов скайраннинга полисов является страховка от несчастных случаев онлайн. Этот полис покрывает наступление любого несчастного случая при обычных тренировках и соревнованиях, повлекшего за собой ущерб здоровью. Также вы можете оформить на нашем сайте страховку для выезжающих за рубеж (ВЗР). Купить спортивную страховку онлайн можно на любой срок до 1 года.

Для вашего удобства на сайте представлены страховые продукты сроком действия 1 день, 1 месяц и 1 год. Если вам необходим иной срок страхования, вы можете изменить его при оформлении полиса через специальный онлайн калькулятор, узнав заранее стоимость страхования. Все сертификаты от имеют полную юридическую силу и соответствуют требованиям действующего законодательства.

Читайте также:  Занятия на фитболе для беременных: примеры упражнений

Пумсэ (Poomse)

     Пумсэ  представляет собой комплекс атакующей и защитной техники Тхеквондо, это построенные в определённой последовательности комбинации техники рук и ног, подразумевающие под собой поединок с воображаемым противником.‏

Правила соревнований по пумсэ должны применяться в индивидуальных и синхронно-командных соревнованиях, проводимых Европейским Союзом Тхэквондо (ЕТУ). Правила должны являться основой для встреч и соревнований по другим подобным дисциплинам.

Для участия в соревнованиях необходимо иметь квалификацию не ниже 1-го дана как в индивидуальной, так и в синхронно-командной программе. Синхронная команда должна иметь трех участников. Возраст участников команды 16 лет и старше.

Пумсэ (Poomse)

Порядок проведения соревнований:

   Первый круг. Каждый участник, а также каждая синхронная команда должны исполнить один обязательный пумсэ. Обязательным является пумсэ, который требуется для подтверждения квалификации участника. Для синхронной команды обязательным является пумсэ, необходимый для подтверждения квалификации участника с самым низким разрядом в команде.

    Второй круг. Каждый участник и каждая синхронная команда должны исполнить один произвольный пумсэ.

  Третий круг — он же заключительный. Каждый спортсмен и каждая синхронная команда должны исполнить один произвольный пумсэ.

Каждый спортсмен должен исполнить свой обязательный пумсэ, соответствующий его дану. Выбранный пумсэ не должен быть больше чем на 2 ступени выше требуемого для соответствующего дана, имеющегося у участника. Все пумсэ должны быть разные. Каждый выполненный пумсэ оценивается по 10-балльной шкале. Балл делится на ЮМ 0 (десять десятых). Оценка должна отражать полное впечатление от исполнения пумсэ. Баллы, данные судьями, суммируются секретарем турнира. Из этой суммы самый высокий и самый низкий балл исключаются. Из остающейся суммы подсчитывают средний арифметический балл. В случае равного счета в предварительном или заключительном круге, в них учитывается самый высокий и самый низкий счет при подсчете среднего балла. Если равный счет все еще сохраняется, учитывается самый высокий и самый низкий счет за предыдущий круг и т. д. Только когда равный счет остается после всех трех кругов, имеет место дополнительный четвертый круг.

Пумсэ (Poomse)

По итоговым расчетам, спортсмен/синхронная команда, набравшая больше всех баллов, становится победителем соревнований.

Скиджоринг на лошадях

Это командный забег на троих — лыжник, наездник и лошадь. Скиджоринг на лошадях один из самых сумасшедших способов повеселиться зимой, просто дикий зимний экстрим!

Скиджоринг на лошадях

В чем суть: сноубордист или лыжник пытается удержать буксировочный трос, пока мчащаяся во весь опор гоночная лошадь несет его со скоростью 60 км/ч по замерзшему озеру или снежному полю. Лошадь резко дергает лыжника на старте и его основная задача не потерять равновесие еще в начале пути. Не всегда в забеге участвует всадник, что делает развлечение еще более экстремальным и неконтролируемым.

Скиджоринг на лошадях
Скиджоринг на лошадях

Как и во многих зимних видах спорта, скиджоры ломают ребра, ноги и дробят колени. Лошади не всегда слушают всадника и часто не хотят следовать маршруту гонки. В скиджоринге на лошадях нет никакой стабильности или контроля.

Скиджоринг на лошадях

Соревнования по конному скиджорингу проводятся повсеместно, в том числе в Польше и России.

Скиджоринг на лошадях

Соревнования в польском Закопоне,2014 год

Скиджоринг на лошадях

День старта

Старт был в 8:00 для полумарафонцев вроде меня и в 7:00 для ультрамарафонцев. Мой друг — ультрамарафонец, а потому мы поехали на его старт. Подъём был в 5:00. Утро скайраннеров включает:

  • завтрак овсянкой;
  • питьё воды;
  • намазывание вазелином или «Боро плюс» всего того, что может быть натёрто;
  • перемотка пластырем мест, которые чаще всего натираются;
  • поездка к точке старта.
Читайте также:  Холодное метательное оружие: классификация и общее описание

В день старта было пасмурно, без дождя и без палящего солнца. Забегая вперёд, скажу, что увидел я его только на вершине горы Петрос.

Горная мудрость заключается в том, что надо стартовать спокойно и не поддаваться на всякие гоночные настроения, не пытаться вырваться вперёд. Доказывать нужно всем на спусках! Наш старт имел вот такой профиль:

Профиль трассы Chronohora Sky Race 2016

Четырнадцать километров от самого старта мы всё время набирали высоту. Ровных участков было очень много. Мастера советовали мне не бежать в гору, а идти. По возможности быстро, но не переходить на бег и сохранять высокий каденс. Что я и сделал. Странно, но состояния агонии я не испытывал и просто выполнял работу как робот. В ушах играла крутая заранее отобранная пафосная классика, что создавало настроение праздника. Памятуя об обильном дожде, я не брал с собой гидрапак (двухлитровый мешок с водой в рюкзаке и трубкой для питья), а ограничился одной бутылкой на 0,5 литра и одной пустой про запас. Выпил я много, но остальные 1,5 литра были студёным родниковым чудом. Это был кайф! Какой там IRONMAN? 🙂

Обычная горная трасса:

Трейл как он есть

Дорога, по которой вы поднимаетесь, — это:

  • скользкие камни;
  • скользкая глина;
  • острые камни;
  • трава (тоже скользкая);
  • почва с лужами и грязью;
  • камни размером с футбольный мяч, которые иногда катятся и крошатся.

Всё это компенсируется видами.

Обычный такой вид справа при горном трейле

Честно говоря, у меня от них пару раз накатывали слёзы. Наверное, это какая-то химия эйфории, замешанная на стрессе и предчувствии агонии от сложности трассы. Луга, туманы, стекающие и забегающие на горы, облака, в которые вы заходите и выходите, — это нечто. Но самое прекрасное — это то, что находится над облаками, почти на вершине. Вокруг всё залито небом! Сверху — небо, вы видите на 50–60 метров и оказываетесь словно вне мира. Вокруг никого. Только вы в небе!

И вот я на вершине горы Петрос высотой 2 020 метров над уровнем моря. Забег на неё переводит вас в статус скайраннера, который предполагает забег на высоты более 2 000 метров! На вершине я встретил несколько бегунов и впервые понял, что меня давно никто не обгонял. А потому я решил, что не буду тратить время на вершине на отдых и фотографии и должен бежать без остановки. Всё так и вышло!

Читайте также:  Без чего нельзя идти на рыбалку? ТОП-11 рыболовных вещей

Типичный подъём на Петрос

Но тут я испытал шок, который соизмерим с первым триатлонным стартом, когда все вместе забегают в воду и вы в куче тел минут эдак десять (если вы понимаете, о чём я говорю). Но всё было ещё страшнее. Оказалось, что рассказы о крутости спуска с горы я понял несколько неправильно. Если говорить цифрами, то на 1,6 километра потеря высоты составляет 465 метров! Это почти отвесный спуск, который состоит из мелких и гигантских камней, где приходится спрыгивать с высоты 1–2 метра!

Если описывать словами моё впечатление, то это мат. Очень грязный. Я поймал такую измену и спустился так быстро, что в Strava оказался на шестом месте по скорости. 🙂 Ох, как я был быстр.

Человек-ракета! Посторонись, любители костров и гитар!

Затем уже я узнал, что народ там и падал, и сдирал кожу рук и ног. В общем, это было очень экстремально и дико интересно. Хорошо, что не убился.

Как только я спустился с горы, встретил своего тренера, который был вторым на ультрамарафоне туда и обратно (я бежал только в одну сторону), и он сильно меня вдохновил. Подвести Юру я не могу, особенно после такого спуска. И тут я после стаканчика колы на пункте питания притопил. Далее был только спуск, и я никого не пропустил мимо. В результате обогнал человек 30 и на финише был 12-м из более сотни стартовавших.

Спуск в горном старте для многих спортсменов-любителей — это более сложная штука, чем подъём. Наклон крутой, и вы должны постоянно притормаживать. Всё это осложняется тем, что под ногами грязь, мокрые камни и корни деревьев. До этого вы карабкались в гору, и ноги ваши стали ватными и почти неуправляемыми. Возможна нестабильность и глупые ошибки. Всё это надо попробовать, прежде чем планировать победы на стартах.

Вертикальный бег в России

В России вертикальные забеги тоже набирают популярность.

С 2013 года у нас существует забег на 52-этажный небоскреб «Высоцкий» в Екатеринбурге.

Вертикальный бег в России

В Москве имеется Международный вертикальный забег на легендарную Останкинскую башню (Ostankino Tower Run). На этом соревновании легкоатлеты преодолевают 1704 ступеней и поднимаются на высоту в 337 метров.

А в Томске однажды просто выбрали 17-этажное здание с 342 ступенями и устроили спортивный праздник. Кстати, идею тогда подал президент Томского марафона.

Кроме того, в России (город Чайковский) проводится вертикальная гонка Red Bull 400. Даже профи называют ее не иначе, как «самые сложные 400 метров в жизни». Еще бы: это 400 метров в гору без ступеней под углом 35 градусов!

Вертикальный бег в России