Воспитание вкуса: 10 способов отучить ребенка от сладкого

Каждый ребенок – это индивидуум со своим характером. Поэтому для родителей, у которых ребенок был на грудном вскармливании, возникают проблемы с отучиванием от груди.

Похожие публикации

15 Апреля 2020 Витамин D для детей — мода или необходимость? 10 Апреля 2020 Galaxy Vladivostok Marathon’19. Bite едет на край света! 10 Апреля 2020 Орторексия — как правильное питание убивает 10 Апреля 2020 Простые шаги к экологичной жизни. Интервью с Ecoasya 10 Апреля 2020 КОД СПАСЕНИЯ ПЛАНЕТЫ 10 Апреля 2020 Растительный протеин — еда будущего 10 Апреля 2020 Сладкие новогодние подарки — вред или польза? 10 Апреля 2020 CYBER BITE — ПРОТЕИНОВЫЕ СНЕКИ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ 10 Апреля 2020 Беговой сезон 2019 завершен. Подводим итоги! 10 Апреля 2020 Что такое ORAC? Все о том, как выбрать какао 9 Апреля 2020 Витамины на тарелке 9 Апреля 2020 Этичный образ жизни: эколайфхаки на каждый день

Не поощряйте сладким

— Часто сладкое родители обещают детям в качестве награды за что-то – сделанные уроки, съеденный суп.

— Никакая еда не должна быть вознаграждением или поощрением. Это касается и сладкого, и солёного. Более того, не надо акцентировать внимание на том, что сладкое — это что-то особенное. Точно так же, как нельзя заставлять ребёнка доедать всё до последней ложки — сколько съел, столько и съел. А сладкое должно быть просто компонентом еды в конце приёма пищи. Например, пообедал — выпил компот или морс. Кроме того, у некоторых сладкое вызывает дополнительное удовольствие от еды. Такова особенность аппетита. Сладкий вкус через центральную нервную систему обеспечивает чувство удовлетворения и означает окончание трапезы. Поэтому классика — это первое, второе и третье — компот.

— Сейчас в магазинах очень много конфет, на упаковке которых написано натуральные, на фруктозе. Можно ли такие детям?

— Сахарозаменители (фруктоза, ксилит, сорбит), хотя и являются природными компонентами, которые содержатся в натуральных фруктах, не входят в рацион питания здорового ребёнка. В частности, избыточное употребление фруктозы может вызывать жировую дистрофию печени. Поэтому такие ингредиенты разрешается использовать в диетическом питании детей с патологией и строго по показаниям.

Не поощряйте сладким

Завтрак на столе! Что съесть перед школой?

— Когда лучше давать сладкое? Говорят, съеденная утром конфета нанесёт меньше вреда организму.

— Утром ребёнок должен завтракать. Причем плотно. К сожалению, делают это немногие дети. И только после завтрака, чтобы не было слабости на первых уроках, можно съесть сладкое. Если ребёнок занимается спортом, допускается также конфетка или долька шоколада, чтобы быстро восстановить силы.

Кстати, у взрослых принятый до еды сок стимулирует аппетит и готовит пищеварение к основному приёму пищи (не показан тем, у кого повышена кислотность в желудке). А вот детям такой совет не подойдёт. Продукт, богатый углеводами, будь то сок или конфета, снизит объем потребления основного приема пищи и приведёт к учащению перекусов. Опять-таки углеводами — через полтора-два часа ребёнок снова будет таскать конфеты и печенье. В итоге неполноценным окажется не только завтрак, но и обед, и ужин.

Как начать процесс

Как отучить ребенка от грудного вскармливания ночью

Использование бутылочки может быть вынужденной мерой, когда она заменяет грудничку естественный способ питания. В этом случае исключить ее сложнее, так как выработанная привычка сильнее. Второй случай – частичное использование. Применяется оно при смешанном типе кормления. Здесь исключение бутылочки проходит мягче, но требует от родителей собранности – малыш в 90% случаев будет демонстрировать нежелание расставаться с соской, плакать. Третий случай – использование предмета в качестве развлечения для малыша. Ребенок использует соску только для удовлетворения сосательного рефлекса. В этом случае потребуется заменить бутылочку на интересную игрушку, пустышку или прорезыватель для зубов.

Практические советы и методики отучивания от сосания из бутылочки

Даже если вы решили дать возможность малышу самому решить, когда нужно начать кушать из ложки и пить из чашки, то это еще не факт, что вам не понадобятся советы, как отучить ребенка от бутылочки.

Жизненные ситуации могут быть разными, и вам также могут понадобиться эти знания. Вот основные правила, придерживаясь которых, вам будет очень легко это сделать.

  • Не следует делать это резко. Для малыша очень важно пережить этот момент без негативных эмоций. Не стоит рассказывать о том, что бутылочку вашего крохи забрала Баба-Яга или другой страшный для ребенка персонаж.

В мягкой форме предложите крохе попробовать кушать из ложечки или купить специальную кружечку для малышей, из которой будет удобно ему пить.

  • Выберите подходящий период. Уже говорилось, что для малыша сосание бутылочки – это не только возможность получить еду, но и успокоиться. Поэтому перед тем, как отучить ребенка от бутылочки, убедитесь, что в ближайшее время вы не планируете  переездов, смены обстановки.

Не стоит также совмещать отказ от такого кормления и первое посещение детского сада. Постарайтесь и чтобы в семье в этот период было спокойствие, избегайте ссор между взрослыми.

  • Не докармливайте из бутылочки. Это основная ошибка родителей. Вводя питание из ложечки, вы не должны докармливать малыша из бутылочки. Делайте переход постепенным. Например, одну неделю пить и есть не из бутылочки ребенок будет раз в день, следующую два раза и т. д. Самым последним будет кормление ночью.
  • Совместная еда. Старайтесь, чтобы малыш кушал вместе с вами. То есть принимал участие в вашей совместной семейной трапезе. Не забывайте дать ему ложку и возможность самому пробовать кушать пищу. Постоянно хвалите его за старания.
  • Мотивация. В данном случае роль мотиватора будет выполнять специально купленная посуда, из которой кроха будет пить и есть. Дайте ребенку время ознакомиться с ней, расскажите, что это вы купили (выделили) специально для него.

Для питья лучше использовать специальные поилки-непроливайки. При первом её использовании обязательно убедитесь в комфортной температуре содержимого. Это поможет избежать испуга и категорического отказа от такого приспособления. Приучить пить малыша из такого поильника будет в несколько раз сложнее.

Психологи также советуют провести своеобразный ритуал отказа от бутылочки, но делать это нужно уже в период, когда малыш полностью перешел на другой вид принятия пищи и днем, и ночью. Пусть это будет в форме подарка, например, подарить маленьким зверькам, отнеся ее в лес, или подарить маленькому пупсу и т. д.

В любом случае, важно в процессе обучения брать во внимание не только свои желания, но и понимать потребности малыша. Не стоит начинать ввод новой формы кормления ночью.

Это последний этап полного отказа от бутылочки. Если вы натыкаетесь на категорический отказ от такого потребления еды или воды, то не спешите, не доводите малыша до истерики. Возможно, для вашего крохи время еще не пришло, попробуйте чуть позже. При правильном подходе, ребенок переживет этот момент очень быстро и комфортно и для вас, и для себя.

Читайте также:  На что обратить внимание при выборе спиннинга