Оливковое масло полезные свойства применение противопоказания

Древние греки считали дерево оливы неким божеством, а масло из плодов этого дерева называли «жидким золотом» за его полезные качества и применение в различных сферах.

Как оливковое масло влияет на кожу

Оливковое масло представляет собой уникальное растительное средство, чьи позитивные свойства сегодня используются миллионами людей по всему миру. Это один из самых полезных продуктов в мире, который можно применять как потребляя внутрь для нормализации обмена веществ, так и внешне, на кожу для борьбы с возрастными изменениями, акне, жировыми отложениями и прочими проблемами. Тремя основными функциями масла являются омоложение, защита и комплексное увлажнение.

Все эти качества проявляются благодаря богатому составу, который базируется на следующих микроэлементах:

Как оливковое масло влияет на кожу
  • Жирные кислоты. Состав оливкового масла насыщен такими кислотами, как линолевая, пальмитиновая, олеиновая и стеариновая. С их помощью веществу удается создать на коже практически незаметную пленку, гарантирующую надежную защиту от любых вредоносных факторов воздействия.
  • Сквален. Вещество, которое отвечает за увлажняющий эффект. Систематическое применение растительного продукта препятствует появлению сухости и прочих неприятных моментов.
  • Токоферол или витамин E. Благодаря тому, что это вещество проникает глубоко в кожу, образуется превосходный лифтинг-эффект. Запускается внутренний синтез коллагена и эластина, что приводит к постепенной коррекции кожной структуры, а также нейтрализации мелких и более крупных возрастных изменений.
  • Витамин D. С его помощью стабилизируется обмен веществ на клеточном уровне. Именно этот витамин влияет на формирование привлекательного внешнего облика кожного покрова. Его воздействие улучшает отшелушивание и способствует борьбе с черными точками и прочей грязью в верхних слоях эпидермиса.
  • Железо. Вещество, которое позволит вам организовать борьбу с проблемами в кровеносных сосудах на лице. Вы, наконец, сможете забыть о таких проблемах, как купероз, так называемые звездочки из сосудов, розацеа и многое другое.

Справка: известная кинозвезда Софи Лорен неоднократно отмечала в своих интервью журналистам, что для поддержания здорового и лучезарного блеска на коже она использует натуральное масло оливы.

Оливковое масло и здоровье – в чем секрет?

Исследования показали, что состояние нашего здоровья и употребление оливкового масла тесно между собой связаны. В основном наблюдение осуществлялось за женщинами. Но ученые пришли к выводу, что риск возникновения рака молочной железы при его ежедневном употреблении снижается: наполовину, а в странах Средиземноморья, где к тому же очень давно сложился определенный рацион питания, связанный с данным продуктом, — почти на 75% .

Так в чем же секрет? Оказывается, что в масле из оливок содержится удивительное и незаменимое вещество – это олеиновая кислота. Она значительно понижает риск развития и возникновения злокачественных опухолей. Если вдруг опухоль уже образовалась, то употребление оливкового масла делает лечение более быстрым и эффективным.

Сквален, который также содержится в оливковом масле, способен замедлять рост злокачественных опухолей, предупреждать развитие рака толстой кишки, кожи и легких. Японские врачи давно научились использовать эти сквалены для того, чтобы курс химиотерапии стал более действенным. Они получают отличные результаты в лечении рака.

Стоит ли упоминать о том, что в кулинарии божественное оливковое масло просто не имеет себе равных? Любые блюда, ресторанные или домашние, начиная со сладостей и заканчивая солено-острыми приправами, приобретают неимоверный вкус и приносят больше пользы.

Небольшой совет:

Используйте в качестве заправок оливковое масло наивысшего уровня. Прививайте себе эту полезную привычку, и с годами Вы обязательно почувствуете эффект по сравнению с теми людьми, кто так не делает. Знаете, если у Вас не получается, то хотя бы возьмите за правило съедать на завтрак 60 грамм хлеба, смоченного 40 мл оливкового масла – советуют диетологи.

Вкус и сорт оливкового масла определяется местностью, где были выращены оливки, а также время уборки урожая. Из плодов, собранных значительно ранее, масло получается пряное, и имеет характерный зеленый цвет, а если оливки спелые, — то масло будет с мягким вкусом, светло — желтого цвета.

Масло по своей консистенции может быть достаточно жидким, а может быть густым и вязким. Это напрямую зависит от местности, так же, как вкус и запах.

Целебные свойства оливкового масла – какие они?

Среди целебных свойств продукта следует выделить такие как:

  • Нормализирует работу пищеварительной системы. Оно положительно влияет на работу желудка, стимулирует функциональность кишечника, поджелудочной железы и печени. Его рекомендуется принимать при язвах желудка.
  • Обладает легким слабительным эффектом. Выпив утром натощак всего лишь одну чайную ложку масла оливы достаточно, чтобы нормализовать работу кишечно-желудочного тракта и навсегда избавиться от проблем нерегулярного стула. Масло также рекомендуют для лечения геморроя.
  • Оказывает желчегонное свойство.
  • Является профилактическим средством от заболеваний сердечно-сосудистой системы, инсультов и инфарктов.
  • Положительно влияет на иммунную систему.
  • Активные углеводы и другие полезные вещества обуславливают его противоатеросклеротическое свойства.
  • Обладает противовоспалительным и анестезирующим эффектом.
  • Витаминный комплекс способствует укреплению костей и костной системы.
  • Усваивается организмом человека на все 100%.
  • Это абсолютно не аллергенный продукт.
  • Борется с различными кожными заболеваниями. Замедляет старение кожи.
  • Улучшает рост волос и состояние кожного покрова.
  • Укрепляет ткани и мышцы желудка.
  • Оливковое масло – это отличное средство в профилактике сахарного диабета и ожирения.
Читайте также:  Домашний комплекс пилатес для похудения ─ Отзывы похудевших

Интересный факт

Всеми проблемами, которые связанные с производством оливкового масла и столовыми оливками, занимается единственная в мире межправительственная организация — Международный совет по оливкам (International Olive Council), созданная в 1959 году в Мадриде под эгидой ООН.

Какими полезными свойствами обладает оливковое масло?

  • Благодаря содержанию витамина E и антиоксидантов оливковое масло обладает омолаживающими свойствами. Оно помогает разглаживать морщины и препятствует увяданию клеток.
  • Оливковое масло, богатое полезными Омега-9 жирными кислотами помогает снижению и нормализации уровня холестерина в крови.
  • Кроме того, специалисты отмечают высокие иммуностимулирующие свойства оливкового масла и его антиатеросклеротическое действие.
  • Оливковое масло обладает также ранозаживляющим действием.
  • Оно помогает в нормализации артериального давления.
  • Еще одним полезным свойством оливкового масла называют улучшение умственной деятельности и профилактику неврозов.

Противопоказания и побочные эффекты

Оливковое масло является вероятно безопасным при приеме внутрь или нанесении на кожу. Его можно безопасно употреблять в объеме 14% от общего количества калорий в день. Это примерно 2 столовые ложки (28 грамм) ежедневно. Было обнаружено, что людям, придерживающимся средиземноморской диеты, можно безопасно употреблять до 1 литра оливкового масла в неделю в течение до 5,8 лет (согласно информации, представленной на сайте WebMD).

Употребление оливкового масла может представлять опасность для здоровья некоторых людей. Оно содержит большое количество витамина Е в своем составе, в связи с чем избыточное его употребление может привести к случайной передозировке витамина Е, что в свою очередь ухудшает тромбообразование. Оливковое масло также содержит 120 калорий на столовую ложку, поэтому если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, вам следует также учитывать поступающие из этого масла калории.

Принимаемое внутрь оливковое масло хорошо переносится. При нанесении на кожу, могут возникать замедленные аллергические реакции и контактный дерматит.

  • Сахарный диабет. Оливковое масло может снизить уровень сахара в крови. Люди с диабетом должны проверять свой уровень сахара в крови при употреблении оливкового масла.
  • Хирургия. Оливковое масло может повлиять на уровень сахара в крови. Использование оливкового масла может повлиять на контроль уровня сахара в крови во время и после операции. Прекратите употребление оливкового масла за 2 недели до операции.

Как использовать?

Чистое оливковое масло является превосходным средством для очищения кожи от макияжа и может заменить косметическое молочко. Благодаря его гипоаллергенным свойствам масло можно использовать для снятия макияжа с чувствительной кожи вокруг глаз. Особая текстура позволяет растворять даже стойкую косметику.

Перед процедурой очищения масло необходимо подогреть на водяной бане. Для этого в посуду с горячей водой нужно поставить емкость с маслом и подождать 5-7 минут. Греть продукт в микроволновой печи не рекомендуется — так масло может стать слишком горячим и потерять часть полезных свойств. Затем ватный тампон обильно смачивается средством, и лицо очищается мягкими массажными движениями. По мере загрязнения тампона его необходимо сменить.

Обладательницам сухой или нормальной кожи после такой процедуры масло лучше не смывать, а втереть в кожу — это заменит увлажняющий крем. В случае с жирной и комбинированной кожей, средство лучше сразу смыть теплой водой и мягко промокнуть лицо полотенцем.

Отлично помогает оливковое масло от морщин вокруг глаз. Оно моментально разглаживает морщинистую сеточку, а его регулярное применение позволяет значительно сократить «гусиные лапки».

Чтобы достичь оптимального эффекта, теплое масло следует правильно наносить каждый вечер мягкими постукивающими движениями — нужно как бы вбить средство в кожу вокруг глаз подушечками пальцев.

Как использовать?

Хорошо использовать теплое оливковое масло для массажа лица. Такая процедура укрепляет мышечную ткань, усиливает кровоток, ускоряет обменные процессы, что обеспечивает подтягивающий и разглаживающий эффект.

Маски для лица с оливковым маслом в домашних условиях

В составе масок оливковое масло может использоваться для всех типов кожи. Рассмотрим наиболее действенные маски для каждого из них.

Тип кожи Действие маски Активные вещества Приготовление Время        воздействия
Сухая, увядающая Питает,смягчает, восстанавливает упругость Оливковое масло, творог жирностью не менее 9%, мед Смешать две столовые ложки творога и одну ложку меда, тщательно перемешать. Влить  в получившуюся массу одну ложку теплого масла 20 минут, смывать теплой водой
Нормальная Освежает, увлажняет, тонизирует Оливковое масло, огурец Натереть половинку огурца на мелкой или средней терке, отжать с получившейся кашицы сок. Мякоть смешать с одной чайной ложкой масла и нанести на кожу лица 15 минут, смывать теплой водой
Комбинированная Восстанавливает баланс, увлажняет, впитывает излишки кожного сала в Т-зоне Мука, оливковое масло Одну столовую ложку пшеничной муки смешать с маслом до консистенции густой сметаны и выложить на лицо 15 минут, смывать холодной водой
Жирная Очищает, не пересушивая кожу Глина, оливковое масло Смешать масло с одной столовой ложкой белой или голубой глины до консистенции густой сметаны и нанести на распаренную кожу лица 20 минут. Смывать маску для жирной кожи лучше холодной водой — это позволит закрыть поры
Чувствительная Успокаивает, снимает раздражения и покраснения Банан, оливковое масло Треть фрукта нужно размять в кашицу, добавить одну столовую ложку масла и сразу же нанести на лицо. 20 минут, смывать теплой водой
Читайте также:  Кaк «взятьcя зa сeбя» и «нaчать» худeть?

Можно экспериментировать и использовать оливковое масло как компонент для других масок. Оно позволяет придать любому средству питающие и увлажняющие свойства. Хорошо применять это средство и для обогащения покупного ухода — для этого достаточно добавить в него несколько капель масла.

Как правильно приготовить смесь?

Из оливкового масла и йодированной соли можно приготовить целебную растирку. Для лечебной смеси на 10 – 15 дней понадобится:

  • 100 мл нерафинированного масла;
  • 5 г мелкой йодированной сoли.

Оба компонента смешиваем и растираем в руках, подогревая его. Затем втираем в проблемную зону.

Как правильно приготовить смесь?

Остатки смеси, которые не впитаются в течение нескольких минут, можно снять сухой салфеткой.

Полезные свойства соли и масла

Оливковое масло богато активными действующими веществами. Эффективно борется с воспалениями олеокантал. Это фенольное соединение предотвращает повышение активности ферментов, которые приводят к воспалениям.

Полифенолы, входящие в состав масла, при попадании в организм оказывают антиоксидантное действие, замедляют старение клеток организма. Как следствие — тормозится процесс изнашивания суставов и связок.

Масло является ценным источником полиненасыщенных жирных кислот, которые полезны для всего организма.

Соль, особенно морская, обладает широким составом. Главный элемент, способствующий укреплению всех тканей в организме – магний. Он помогает поддерживать состояние хрящевой ткани в здоровом состоянии и предотвращает изнашивание.

Как правильно приготовить смесь?

Применение сoли сохраняет здоровый метаболизм в костной ткани и жидкости. Морская сoль  способствует регулированию сoлевого обмена и уменьшению болевого синдрома во всех cуставах.

Сoль выводит токсины и жидкость из тканей. А при приеме сoлевых ванн или обертываний, этот продукт эффективно борется с дефектами кожи (целлюлитом и растяжками). Она активизирует кровообращение в проблемных зонах, способствуя лучшему питанию и регенерации клеток.

Оливковое масло — полезные и лечебные свойства

Разумное употребление этого продукта благотворно влияет на весь организм:

· укрепляет сосуды, повышает их эластичность;

· ускоряет метаболизм;

· снижает аппетит;

· нормализует высокое давление;

· улучшает память, укрепляет нервную систему;

· поддерживает мышечный тонус;

· снижает уровень «плохого» холестерина;

· избавляет от запоров;

· уменьшает риск развития онкологических патологий;

· улучшает состояние кожи.

Благодаря этим свойствам продукт широко используется не только в кулинарии, но и в народной медицине и косметологии.

Оливковое масло в косметологии

Оливковое масло нашло обширное применение в косметологии. Данный продукт активно используется для производства натуральных косметических средств по уходу за кожей и волосами. Множество компаний на основе оливкового масла разрабатывает:

  • крема,
  • гели,
  • лосьоны,
  • шампуни,
  • маски,
  • скрабы и т.д.

Для высококачественных продуктов используют масло Экстра-класса, так как именно в нем находятся все питательные вещества и свойства, полезные для нашей кожи.

Оливковое масло издавна славится своими чудодейственными свойствами для организма. Несколько веков назад его использовали для придания кожи красоты, сияния, а волосам — густоты и здорового блеска. На сегодняшний день оливковое масло помогает в домашней косметике. Существуем множество полезных и эффективных рецептов приготовления натуральных масок для лица, тела и волос.

Оливковое масло в косметологии

Средства для лица

Масло оливы, богатое витамином Е, способствует росту волос, ногтей, оно замедляет процесс старения и делает кожу чистой, гладкой и подтянутой.

Помогает средство от морщин и пигментных пятен с оливковым маслом. Предварительно распариваем кожу и очищаем ее скрабом. Далее, наносим легкими движениями на кожу лица и область вокруг глаз. Оставляем масло впитываться на 15-20 мин. По истечению времени излишние остатки масла вытираем ватным тампоном.

Маска отлично помогает при увядающей, усталой коже. Она обогащает кожу лица витаминами, питает и выравнивает ее цвет. Рецепт витаминизированной маски:

  • 1 ст. л. сухих дрожжей смешиваем с 1 ч. л. морковного сока (можно огуречного или картофельного).
  • Добавляем 1 ч. л. масла оливы, сметаны и лимонного сока.
  • Ингредиенты смешиваем и наносим на лицо.
  • После смываем прохладной водой.

Оливковое масло очень полезно для кожи вокруг глаз. Его рекомендуется добавлять по несколько капель в крема и легкими постукивающими движениями наносить на кожу.

Маска для кожи вокруг глаз. Берем чайную ложку измельченного авокадо, добавляем туда немного оливковой и лимонной олифы, а также пару капель розового дерева. Наносим на кожу вокруг глаз на 15 минут. Смываем водой.

Маска для очищения и сужения пор на основе оливкового масла готовится следующим способом:

Оливковое масло в косметологии
  • Берем 2 ст. л. косметической глины и смешиваем ее с 2 ст. л. оливы.
  • Доводим до однородной консистенции.
  • Смешиваем с полученной массой 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч. л. сока петрушки.
  • Наносим получившуюся смесь на лицо на 20 минут.

Полезное косметическое средство помогает очистить и отбелить кожу, сужает поры и устраняет мелкие высыпания и неровности.

Помогает питательная и тонизирующая маска. Берем мякоть любых ягод или фруктов. Берем 1 ст. и измельчаем его. Смешиваем с 1 ч. л. олифы и наносим на кожу. Затем смываем водой. Маска обогащает кожу полезными веществами и борется с первыми признаками старения и усталости.

Читайте также:  Непереносимость лактозы

Очищающая маска готовится на основе 1 ст. л. рисовой или овсяной муки и 1 ч. л. оливкового масла. Хорошо перемешиваем и наносим на кожу на 15-20 минут. Затем смываем теплой водой.

Для сияния и бархатистости кожи измельчаем на терке мелкий огурец, отжимаем из него сок, а оставшуюся кожицу смешиваем с оливковым маслом и 3 каплями масла сандала. Получившуюся маску наносим на кожу на 20 мин.

Маска от прыщей. Смешиваем лимонный сок, с 1 ч. л. меда и несколькими каплями оливкового масла. Наносим на кожу на 20 мин. Затем смываем. Повторять процедуру два раза в неделю.

Для придания коже бархатистости, рекомендуется добавлять несколько капель масла в крема для рук и ног.

Маски для волос

Оливковое масло в косметологии

Особую пользу приносит оливковое масло для волос. Оно является вспомогательным средством для укрепления волосяных фолликул и для стимуляции их роста. Несколько полезных, эффективных масок.

Маска для укрепления волос (подходит для всех типов кожи). В одинаковом количестве берем олифу и натуральный мед, смешиваем ингредиенты с одним яйцом. Наносим по всей длине волос, и надеваем сверху шапочку для душа.

Избавиться от жирности волос поможет другая маска. Берем в одинаковых пропорциях оливковое масло и водку. Все перемешиваем и наносим на волосы на 20 мин. Затем смываем. При последнем полоскании добавляем в воду лимонный сок.

От секущихся и ломких волос смешиваем в равных пропорциях масло оливы, кокоса и миндаля. Втираем получившуюся смесь в кончики волос. Ждем 15 мин, затем смываем. Повторяем процедуру 2-3 раза в неделю.

Для роста волос хорошо помогает другое средство. Смешиваем 1,5 ст. л. горчицы, 1 ст. ложку масла оливы и ст. л. майонеза. Стараемся все довести до состояния однородности. Наносим смесь на волосы на 15-20 минут. Надеваем сверху полиэтиленовый пакет и обматываемся полотенцем. Маска может вызвать небольшое пощипывание и жжение.

Польза оливкового масла в народной медицине

Целители используют оливковое масло как средство для уменьшения болей при повреждениях кожных покровов, для рассасывания синяков и лечения трофических язв.

Рецепт мази для заживления ран и ссадин

Рецепт мази для заживления повреждений кожи и ссадин включает в себя 100 г измельченных (предварительно хорошо промытых и ошпаренных кипятком) свежих плодов шиповника и 300 мл масла. Смесь настаивают в течение 10 дней в темном месте, а затем оливковое масло отжимают через несколько слоев марли для того, чтобы удалить плотные частицы шиповника. Стерильную салфетку пропитывают мазью и накладывают на больное место. Сверху обертывают полиэтиленовым пакетом. Убирают салфетку через 1 час. Процедуры можно проводить 10 дней утром и вечером, но чаще всего заживление наступает раньше.

Польза оливкового масла в народной медицине

Оливковое масло при вывихах

Для уменьшения болезненных ощущений при вывихах, в течение месяца настаивают в темном месте 400 мл оливкового масла и 40 г стеблей и цветов лаванды. Средство наносят на шерстяную ткань и укутывают ею место вывиха. Лечение проводят от 3 до 7 дней. Трещины на пятках смазывают смесью 10 г прополиса, 5 г сливочного масла, 50 г оливкового масла. Применяют 3 раза в день.

Лечебные процедуры с использованием оливкового масла

  1. При запорах 3 ложки оливкового масла нужно смешать с сырым желтком и развести в стакане воды. Эту смесь следует применять в виде очистительных клизм. Более того, оливковое масло — само по себе является природным слабительным средством.
  2. При насморке в оливковое масло (объём 100 гр) добавляется столовая ложка измельчённого багульника. Смесь настаивается в тёмном месте 21 день (каждый день нужно взбалтывать раствор). После чего смесь надо процедить, отжать и капать в нос по 1 капле 3-4 раза в день в течение недели.
  3. От болей в ушах нужно закапать в ухо 2 капли тёплого оливкового масла и заткнуть слуховой проход ватной пробкой, пропитанной тем же маслом.
  4. Для укрепления ногтей держите кончики пальцев в ванночках из оливкового масла и лимонного сока. После чего обработать пальцы раствором йодистого спирта

В косметологии оливковое масло применяется с древних времён. Этот продукт входит в состав косметических кремов, мыла, шампуней и масок для лица. Оливковое масло идеальное средство для кожи, так как:

  • оно прекрасно впитывается, не забивая поры, что очень важно для кожного дыхания и цвета лица
  • не вызывает аллергии
  • препятствует проникновению загрязнений из воздуха в клетки кожи
  • благодаря витамину Е и антиоксидантам в своём составе, оливковое масло препятствует преждевременному старению и способствует омолаживанию
  • оказывает дезинфицирующее и ранозаживляющее действие, что помогает при воспалённой и обезвоженной коже
  • способствует жировому обмену в организме, что оказывает антицеллюлитный эффект и препятствует возникновению растяжек
  • придаёт волосам здоровый блеск, устраняет перхоть и препятствует выпадению волос
  • снимает мышечную боль после занятий спортом

Оливковое масло является самым полезных из всех растительных масел, известных человечеству. Его регулярное применение благотворно влияет на здоровье и долголетие человека. Желаю здоровья и красоты!