Как очистить организм от шлаков? Основные способы и методики чистки

Бытует мнение, что очищение желудочно-кишечного тракта способствует укреплению иммунитета. Ведь чем чище организм, тем и мы себя чувствуем лучше. Однако чистка жкт не самый приятный процесс, поэтому лучше ограничиться одним эффективным днем, после чего придерживаться правильного питания. Кроме того, преимущество быстрого очищения состоит в том, что организм не успевает привыкнуть вмешательству из вне, а значит его естественные функции не ослабляются.

Общие советы по очистке организма

Рано утром мы умываемся, чистим зубы, принимаем душ, вечером перед сном опять проводим те же процедуры. Все потому, что мы хотим быть красивыми и чистыми. Мы постоянно заботимся о внутренней среде своего организма? Чаще всего мы беспокоимся только о чистоте души, помыслов, контролируем свои действия, а ведь наш организм также нуждается в очищении. Сегодня много говорят и пишут об экологическом загрязнении окружающей среды. Именно поэтому к 30-40 годам у большинства взрослых людей наблюдаются проблемы с перевариванием пищи, появляются болезни сосудов, суставов, песок, камушки в почках и печени. Разве это не загрязнение нашего организма?

Внутренняя среда и для чего очищать организм?Задумывались ли вы над тем, что организму время от времени необходим отдых? Когда мы спим, то почти все органы в нашем организме замедляют свой жизненный темп, они отдыхают, в то же время почки, печень и пищеварительная система работают бесперебойно. Главная наша задача — создать для них такие условия, в которых они будут чувствовать себя комфортно и периодически отдыхать.

Общие советы по очистке организма

Сегодня существует много различных диет и рекомендаций по питанию. Многие из них предлагают действенные методики, позволяющие сделать наш организм чистым, как у младенца. Мы этого не обещаем, но точно знаем, что у вас сложится общее преставление о том, с чего необходимо начать лечится и какие методики использовать.

Перед тем, как начать чистку организма или приступить к голоданию — необходимо основательно очистить кишечник. Это необходимо, чтобы вредные вещества на 100% удалились из организма, так как, например, при голодании все, что есть в нашем кишечнике, превратится в настоящий яд, который будет травить организм с середины.

Заведите дневник наблюдений и записывайте все, что с вами происходит. Прислушивайтесь к своему организму. Помните о том, что во время комплексной чистки от шлаков возможны не длительные, временные кризисы. Очистка болезненная процедура. Часто, в результате длительного использования методов очистки, организм начинает плохо реагировать и сопротивляться. Все зависит от степени зашлакованости организма шлаками. Если вы наблюдаете такое состояние, то необходимо приостановить процедуру, но не бросайте резко, отследите реакцию всех систем вашего организма, после обязательно посоветуйтесь с диетологом, а потом и с врачом.

С чего начать очищение организма

Очистку следует начинать с кишечного тракта, так как он собирает много токсинов и токсинов. Из-за отсутствия ежедневного потребления чистой воды, потребления плохих товаров, плохого питания, пищи нельзя усваивать 100%, так как она начинает бродить, гнить, отравляя наш организм.

А его отравление приводит к избыточному весу, головным болям, вялости, апатии. За этим следует серьезное заболевание, вплоть до рака. Теперь вы узнали, насколько серьезно нужно лечить этот организм.

Пульт работает для чистки печени. Грязная печень не способна идеально очищать кровь, и это приводит к тому, что токсины отравляют весь организм.

С чего начать очищение организма

Кроме того, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. Может ли засоренное тело справиться со своей задачей?

Затем мы очищаем почки — еще один кровяной фильтр. Понятно, что после очистки печени сами почки начинают справляться с задачей очистки.

Есть также много методов для очистки суставов, лимфы, крови и паразитов. Еще в древности люди искали и искали способы очищения своего тела, мы найдем.

Симптомы, свидетельствующие о том, что организм зашлакован

Большинство считают, что все продукты распада оседают, в основном, в системе пищеварения, а именно, в толстой и тонкой кишке. Но это является заблуждением. Конечно, изначально все вредные балластные составляющие, которые не перевариваются, оседает именно здесь. Но потом, когда они копятся, происходит медленное всасывание в кровь. А уже оттуда разносятся без исключения во все органы и ткани человека.

Читайте также:  7 лучших продуктов без глютена: как избежать вреда

Их находят:

  • В мягких тканях.
  • Костных структурах.
  • Головном мозге.
  • Даже в межклеточном пространстве.

Все это способствует тому, что у человека возникают разнообразные отклонения:

  • Болезни желудочно-кишечного тракта.
  • Ослабление иммунной системы.
  • Проявление аллергических реакций.
  • Ухудшение аппетита.
  • Возникновение чувства жажды.
  • Сальные железы начинают функционировать в противоестественном режиме.
  • Перебои в работе печени.
  • Отмирание нервных клеток, в связи с чем ухудшаются ментальные функции, а также, нервная проводимость в различных частях тела.
  • Слизистые покровы могут видоизменяться, у них также может возникать сухость.
  • Кожа подвержена более быстрому старению.
  • Волосы становятся ломкими и тусклыми.

К тому же, могут возникнуть перебои в работе сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы понять механизм, при котором осуществляется загрязнение организма, стоит понимать, что виновата не только потребляемая пища. Не меньший вклад вносит вода, которую пьет человек и воздух которым он дышит. В связи с общей индустриализацией и добавлением в продукты питания различных химических компонентов, симптомы того, что возникла зашлакованность, являются очень распространенными в современном мире и затрагивают все более молодых людей. Этому способствует не только неправильное питание, но и нескорректированный распорядок дня.

Поэтому делать очищение периодически просто необходимо. Но важно к тому же и соблюдать верный режим жизни и питания. Иначе очищение не принесет достаточного эффекта.

Чистка организма в домашних условиях: что для этого нужно

Приступая к чистке организма в домашних условиях, в первую очередь следует определить необходимость этой процедуры.

— Кишечник срочно нуждается в очистительных процедурах, если вы не практикуете голодные дни, любите острые, копченные и жареные продукты, увлекаетесь фаст фудами и ведете малоподвижный образ жизни.

Метеоризмы, запоры, неприятный запах пота, быстрая утомляемость являются основными показателями необходимости чистки организма в домашних условиях.

Безусловно, можно и дальше жить с этими проблемами, ускоряя старение завалами каловых камней, самоинтоксикацией разрушая сердце и гормональную систему, плодя паразитов, которые станут причиной головных болей и постоянных мигреней.

Готовясь к очистке кишечник, попробуйте перед этим 1 – 2 дня не употреблять белковой пищи, в основном питаться овощами и фруктами, также следует в эти дни пить больше соков. Идеально, если удастся провести весь день, употребляя только чистую воду.

— «Грязная» печень грозит заболеванием всего организма, ибо именно в печени кровь проходит очистку, оставляя там гормоны, антибиотики, пищевые добавки, поступающие с пищей. О хорошей очистке печени будет свидетельствовать сильный выброс желчи, которая выходит через кишечник.

О сильном загрязнении печени свидетельствует вздутие живот, тошнота, обложенный налетом язык, нездоровый цвет кожи, горечь или металлический привкус во рту. Даже, если у вас нет этих признаков, при полной чистке организма в домашних условиях оставить печень без внимания не рекомендуется.

Через пару дней после очистки кишечника следует готовиться к процедуре очищения печени. Для этого последние 2 дня хорошо бы попить только свежевыжатый сок из моркови и свеклы, напитки из клюквы, каркаде, много теплой воды. Во время очистки печени на протяжении нескольких дней следует ограничить прием белковой пищи.

Внимание! Свекольный сок можно употреблять через полчаса после получения.

Если вы не уверены в состоянии своей печени, перед очисткой следует сделать УЗИ и посоветоваться с лечащим врачом.

— О загрязнении почек сигнал первыми подадут отеки лица и конечностей, боли в почках, неприятное чувство при мочеиспускании.

Идеальным подготовительным периодом перед чисткой почек будет полное голодание в течение одного дня. При наличии камней или песка в почках, после консультации с врачом следует провести процедуру размельчения камней, что делается только в больнице, после чего можно приступать к выведению шлаков.

— Зашлакованность лимфатической и кровеносной систем выражается в появлении бляшек, повышенном уровне холестерина, что приводит к ослаблению стенок сосудов и, как результат, инсульт, инфаркт. Идеальным продуктов для очищения сердечно – сосудистой системы является лимон.

Читайте также:  Зеленая гречка – суперфуд молодости и красоты. В чем ее польза

И немного о секретах Автора

Ощущали ли Вы постоянное «разбитое состояние»? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:

  • ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
  • ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
  • ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
  • ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
  • НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
  • НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
  • ЛИШНИЙ ВЕС;
  • НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на «недосыпание»? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум, в котором она поделилась о том как стала «Доктором».Читать интервью…

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Какие продукты чистят кровь — Топ 25

Счастливцем является тот, кто привык регулярно употреблять не самые вкусные, но чрезвычайно полезные продукты питания из списка овощей и фруктов, ведь именно им принадлежит роль естественных очистителей организма.

И главным механизмом тут является клетчатка. Это своеобразная щетка, забирающая с собой максимальное количество шлаков и уносящая их из организма в ходе выделительных процессов. И чем богаче клетчаткой овощ или фрукт, тем больше токсинов он выводит.

Какие продукты чистят кровь — Топ 25

Внизу приведен список самых известных продуктов, от более богатых клетчаткой до менее.

  1. пшеничные отруби — 43 г (на 100 г продукта);
  2. семена льна – 27 г;
  3. сушеные грибы – 20 г;
  4. пророщенная пшеница – 17 г;
  5. фасоль – 13 г;
  6. соевые бобы – 12 г;
  7. овсяные отруби – 12 г;
  8. чечевица – 11 г;
  9. лесные орехи (фундук) – 9 г;
  10. сушеный инжир — 9 г;
  11. грецкий орех – 7 г;
  12. авокадо – 7 г;
  13. фисташки – 10 г.
  14. кукуруза – 7 г;
  15. миндаль – 12 г;
  16. грейпфрут – 11 г;
  17. чернослив – 9 г;
  18. цельнозерновой хлеб – 6-9 г;
  19. яблоки – 5 г;
  20. малина – 5 г;
  21. земляника – 4 г;
  22. крыжовник – 2 г;
  23. свекла – 2 г;
  24. морковь – 1,5 г;
  25. картофель – 1 г.

Также обратите внимание на таблицу продуктов, богатых клетчаткой:

Даже если вы неисправимый приверженец фаст-фуда и газировки, возьмите за привило есть злополучный гамбургер или порцию картофеля-фри только на «зеленый свет» — в сопровождении свежих салатов.

Какие продукты чистят кровь — Топ 25

В целом из овощей наивысший процент содержания клетчатки у бобовых, авокадо, кукурузы. Из фруктов и ягод – это малина и земляника. Из сухофруктов – инжир и чернослив. Из свежих фруктов – грейпфруты и яблоки (последние ешьте с кожурой!) Обратите внимание на высокое содержание клетчатки в орехах! Включайте перечисленные продукты в свой рацион регулярно, а не только в экстренных случаях.

Основные методы очищения организма

loading…

Главные задачи очищения – удаление лишней жидкости, нормализация работы кишечника, закрепление здоровых пищевых приоритетов.

Основные методы очищения организма

В современной медицине существует ряд препаратов, которые, без сомнения, помогут очистить организм от токсинов. Но насколько они безопасны, точно не знает никто. Средства народной медицины проверены многими поколениями, они действуют более мягко, вероятность каких-либо побочных эффектов небольшая, а полученный результат держится гораздо дольше.

Виды народных средств для очищения:

  • травяные отвары;
  • свежевыжатые соки;
  • употребление определенных продуктов питания;
  • настои;
  • смеси;
  • клизмы и различные промывания.

Удаление лишней жидкости

Утренняя отечность лица, мешки под глазами и частая отечность конечностей – явные признаки скопления лишней жидкости. Если подобные проявления не являются следствием приема медпрепаратов или болезни почек с ними можно легко справиться, достаточно, лишь подкорректировать свой рацион питания.

Для этого необходимо:

  1. Свести к минимуму потребление соли. То, что соль имеет свойство удерживать жидкость в организме – общеизвестный факт. Но мало, просто меньше солить еду при приготовлении. Необходимо отказаться от консервированных продуктов, промышленных полуфабрикатов и снеков (чипсов, сухариков и др.). В них так же много соли.
  2. В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Не просто жидкости – а именно чистой воды. Она участвует во всех биохимических процессах организма. Если он не дополучает необходимое количество воды из вне, то постепенно начинает чрезмерно накапливать удерживать ее внутри. Выпивать данный объем следует до 19-20 часов вечера, и ни в коем случае перед непосредственным отходом ко сну.
  3. Обогатите пищу сезонными мочегонными продуктами и травяными настоями. В борьбе с застоявшейся жидкостью вам помогут арбузы, огурцы, болгарский перец, сельдерей и цитрусовые. Свекла, помидоры, морковь и капуста, не только выведут лишнюю жидкость, но также поспособствуют выведению токсинов и разгонят вялый метаболизм. Мочегонные напитки: натуральный березовый сок, зеленый и травяной чай, отвар из ромашки, петрушки, крапивы, плодов фенхеля, толокнянки, цикория и других.
  4. Возьмите за правило, каждое утро начинать с лимонной воды (на 200 мл вода сок половинки лимона).
Основные методы очищения организма

Настои мочегонных травяных сборов нельзя пить постоянно, их принимают исключительно курсами по 10-14 дней.

Читайте также:  Хурма: польза, вред, противопоказания, хранение

Настой на основе имбиря и лимона, выведет лишнюю жидкость и растопит лишние килограммы. Он делается так: в термос или другою термоустойчивую посуду положить 2 ст. ложки крупно нарезанного свежего имбиря, добавить 1 ч. ложка листового зеленого чая и 2 ст. ложки сока свежего лимона. Все ингредиенты залить 1,5 л горячей кипяченой воды. Дать настоятся 30 минут добавить 1-2 ч. ложки меда. Пить в течении дня. Не употреблять перед сном.

Баня и сауна – как метод избавления от шлаков и токсинов

Нельзя применять этот метод после обильного принятия пищи или употребления спиртовых напитков, в этом случае он становится опасным. Процедуру лучше проводить по утрам, в этом случае уменьшается нагрузка на сердце.

Заходя в парную, предварительно высушить после принятия душа тело, поскольку влага оказывает препятствие потоотделению. Хорошо использовать грубую рукавичку, позволяющую удалять омертвевшие клетки.

Баня и сауна – как метод избавления от шлаков и токсинов

К жаркой температуре необходимо постепенно себя адаптировать, не стремитесь сразу выбирать верхнюю полку. После завершения данной процедуры, сразу в большом количестве не пить воду.

Какого результата можно достичь?

Какой эффект даст процедура очищения? В отзывах на тематических форумах чаще всего указывают на следующие положительные эффекты:

  1. нормализация артериального давления;
  2. устранение отеков нижних конечностей;
  3. комплексное улучшение самочувствия;
  4. улучшение настроения и мозговой активности;
  5. улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
  6. улучшение аппетита;
  7. нормализация работы мочеиспускательной системы;
  8. снижение частоты образования папиллом на теле и уменьшение размера уже существующих кожных новообразований;
  9. улучшение общего состояния кожи, устранение так называемых «мешков» под глазами;
  10. избавление от болей в суставах;
  11. снижение уровня сахара в крови;
  12. увеличение концентрации гемоглобина;
  13. нормализация pH крови (повышение в сторону кислой среды, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы);
  14. симптомы сердечно-сосудистых заболеваний становятся менее выраженными или вовсе исчезают;
  15. укрепление иммунитета и снижение частоты возникновения простудных, инфекционных заболеваний.

Чистка лимфосистемы – это хороший толчок к омоложению организма. Ведь сам процесс старения как раз и провоцируется накоплением разного рода токсинов, шлаков, которые в буквальном смысле медленно, но уверенно отравляют организм, делают его менее устойчивым к развитию любых заболеваний.

Применение аптечных препаратов для детокса

В этом случае для очищения организма используют слабительные средства, сорбенты. Они отпускаются без рецепта и считаются относительно безопасными. Изредка вывод токсинов и шлаков сопровождается побочными признаками – тяжестью в животе, приступами тошноты, рвотой.

Тем не менее, следует заранее проконсультироваться с врачом, так как любой медикамент имеет противопоказания.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ – натуральный препарат, эффективность которого заключается в способности впитывать и выводить с калом токсины и шлаки, накопленные ЖКТ. Также происходит механическое очищение стенок органов пищеварения. Чтобы процедура была успешной, нужно запивать средство большим объемом воды, в противном случае не избежать запора.

Активированный уголь

Применение аптечных препаратов для детокса

Показан при отравлениях. Активированный уголь отлично впитывает вредные вещества, используется для очищения кишечника при диарее. Но процедура будет результативной, если правильно рассчитать дозу. На 10 кг веса принимают 1 таблетку. Пропивают средство утром и вечером. Продолжительность курса 15–30 дней.

Сульфат магния

Использование магнезии устраняет запоры, стимулирует пищеварение. Слабительный эффект сильный, поэтому весь день желательно оставаться дома.

Полисорб

Полисорбый метод хорош как для очищения организма, так и для похудения. Полисорб разрешен в период лактации, вынашивания ребенка, грудничкам.