5 возможностей, которые вы упускаете, отказываясь рисковать

Аудиокнига Наука удовольствия

Что есть человек? “Существо бескрылое, двуногое, с плоскими ногтями, восприимчивое к знанию, основанному на рассуждениях”, — утверждал Платон. И — прибавляет профессор психологии Йельского университета Пол Блум — падкое до удовольствий. Ученый объясняет привлекательность, иногда парадоксальную, вещей и явлений — от пищи до безделья, от религии до шопинга, от искусства до порнографии, — и размышляет, стоит ли спорить о вкусах.

Похожие книги:

• Наука будущего
• Наука и искусство трансформационного коучинга
• Наука для всех. Удивительные рассказы о природе
• Наука любить

Что делать, если мужчина не говорит о своей любви?

Если вы склонны постоянно сомневаться в чувствах партнера, то для начала попробуйте меньше обращать внимание на слова и понаблюдайте за тем, что он реально делает для ваших отношений. Поддерживает ли вас мужчина в трудные моменты? Прислушивается ли к вашим просьбам? Спешит ли на помощь тогда, когда вы об этом просите? Ну и в целом задайте себе вопрос: «Комфортно ли мне рядом с этим человеком?» Вполне может выясниться, что вы — счастливая и гармоничная пара, но выдуманный вами «недостаток» партнера все портит.

Кстати, замечали ли вы когда-нибудь, какой тип мужчин готов ежесекундно рассыпаться в комплиментах и красиво говорить о любви? В основном это альфонсы и разные мошенники. Они прекрасно усвоили, что «женщины любят ушами», и умело этим манипулируют, маскируя многие другие свои неблаговидные поступки.

Если же поступки любимого вас не убеждают, и вы чувствуете, что нуждаетесь в комплиментах, как в воздухе, то попробуйте просто сказать ему об этом. Мы уже поняли, что вашего языка он не знает, поэтому научите его на нем общаться. Расскажите, какие комплименты вам нравятся, в какой форме их нужно преподносить и как часто. Не забудьте и у мужчины спросить о том, что он хотел бы слышать в свой адрес.

Вы можете, например, посылать друг другу игривые смс или смешные фотографии с ласковыми комментариями. Вот только эта игра должна быть ненавязчивой, легкой и не перетекать в негатив и претензии («почему ты сегодня только два смайлика мне отправил?»). Вполне возможно, что вскоре мужчина тоже начнет получать удовольствие от того, что его слова доставляют вам столько радости.

Переедание и зависимость

Сахар может быть стимулятором настроения — от него повышается уровень серотонина, «гормона счастья». Поэтому многие просто объедаются сладостями. Однако такие эксперименты над организмом могут вызвать весьма печальные последствия — в первую очередь для печени, сердца и сосудов. Кроме того, большое количество сахара в пище провоцирует и повышение уровня инсулина, который призван выровнять уровень глюкозы в крови. К тому же, как говорят учёные, мы не можем отличить сахарозу от фруктозы или сахара из мёда или фруктов. Есть и ещё одна сторона: сахар не даёт нам чувства сытости, поэтому мы можем чувствовать себя голодными, даже скушав конфету.

Полезные практики, которые помогут вам полюбить себя

Практика « Внутренний ребенок»

Закройте глаза и представьте его, как он выглядит, во что одет, где находится, кто его окружает. Не спешите, рассмотрите каждую деталь. В каком он настроении? Спросите у него, как дела, чем он занят? Мысленно скажите : «Я люблю тебя просто так, за то, что ты есть и обнимите».

Часто мы стараемся стать кем-то другим, так и не уделив времени, чтобы разобраться какие-же мы. И корни нелюбви произрастают из незнания себя. Вспомните, как вы выбирали объект любви? Интересовались ли им, изучали характер, привычки, предпочтения? Как можно кого-то полюбить, если ты его не знаешь, не понимаешь и не чувствуешь?

Практика « Знакомство с собой»

Выделите себе 20 минут, возьмите красивую ручку, представьте себя известной писательницей и напишите заголовок « Автобиография». Это может быть рассказ, эссе, комикс, драма, пьеса – главное , что вы – главный герой этой книги.

Начните с детства – каким вы были ребенком? Что о вас говорили? Кем хотели стать в детстве? Что можно сказать о вас в юности? Какая вы личность? Что ценят в вас коллеги?

Пусть любовь к себе станет для вас ежедневной практикой, наполните ей свое сердце и ваша душа и тело оттают. Вы – уникальное проявление этого мира, успейте этим насладиться.

Когда вы любите себя, мир вокруг вас меняется

Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится более красивым и привлекательным. Любовь к себе не является исключением. Это позволяет смотреть на вещи, людей и жизнь с другой точки зрения, с лучшей перспективы. Но самое главное, что все эти изменения — это только ваше восприятие. Таким образом вы можете выбрать, будете ли вы любить себя и этот мир или нет.

Любовь может сделать вас лучше. Она улучшает ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние. Полюбите себя, и вы увидите, что вы привлекаете больше хороших людей и обстоятельства в свою жизнь.

НИКАКОЙ ОБИДЫ ТЫ И НЕ НАНОСИЛ

Если твой друг или половой партнер постоянно говорит, что ты его обидел, возможно и такое, что он просто застрял в своих обвинялках и психологических проекциях. Он перекладывает на тебя ответственность за все свои эмоции, включая те, что связанны с его низкой самооценкой.

В этом случае поздравляю. Ты дружишь или встречаешься с человеком с менталитетом жертвы.

Тут важно сделать вот какое замечание.

Конечно, важно стремиться понять своего друга, партнера и родственника.

Но ты не умеешь читать мысли.

Ты не можешь нести ответственность за то, что близкий человек не в состоянии озвучить тебе свои потребности.

Допустим, твоему партнеру кажется, что тебе нужно проводить с ним больше времени. Но он никогда тебе не озвучивал эту потребность. А теперь, когда он говорит, что ты его обидела, найдя себе новую работу, которая будет отнимать у тебя еще больше времени, то почему он тебе этого не сказал?!

Это его дерьмо. Вот пусть и разгребает его сам.