8 мифов о женском оргазме, которые давно пора развеять

На желание женщины заняться сексом влияет множество факторов: эмоциональный настрой, удовлетворенность собой и отношениями. Женщины могут испытывать возбуждение, но не хотеть секса. Это совершенно нормально, считает сексопатолог. И рассказывает, как превратить возбуждение в настоящее желание.

Что советуют лучшие гинекологи в СПБ

  1. Регулярно посещать плановые осмотры гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания репродуктивной системы никак не проявляют себя на ранней стадии, и женщина может не догадываться, что в организме произошел какой-либо сбой. Плановый осмотр у гинеколога, который необходимо проводить раз в полгода, позволит выявить заболевание на начальной стадии. А проведение курса терапии позволит избежать серьезных осложнений.
  2. Обращать внимание на характер выделений. В течение менструального цикла выделения могут менять консистенцию, оттенок и количество. Однако если женщина обнаружила у себя творожистые выделения белого цвета, желтые или с зеленым оттенком выделения, пенистые или слишком густые, которые сопровождаются зудом, жжением и дискомфортом во влагалище, необходимо срочно обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о наличии инфекции или грибкового поражения.
  3. Не стоит заниматься самолечением, особенно во время беременности. Даже если женщина уверена в диагнозе, не стоит пренебрегать консультацией гинеколога. Врач может опровергнуть диагноз, а также обнаружить сопутствующее заболевание, которое также требует лечения. Кроме того, только врач может назначить максимально эффективный курс терапии, исходя из общей картины заболевания и индивидуальных особенностей женщины. Самолечение при беременности недопустимо, т.к. прием многих лекарственных средств может негативно отразиться на развитии плода.
  4. Соблюдать правила гигиены. Этот совет касается не только интимной гигиены. После прихода с улицы или посещения туалета необходимо тщательно вымыть руки, т.к. на руках остаются микроорганизмы, которые могут вызвать серьезные заболевания. Также необходимо пользоваться отдельными полотенцами для лица, рук, ног и тела. Расческа, косметика, мочалка должны использоваться только одним человеком. Душ следует принимать как минимум два раза в день, по необходимости – больше, например, во время менструации. Использование ежедневных прокладок не является обязательным, иногда они могут даже навредить, например отдушки могут вызвать аллергическую реакцию, а синтетические материалы – раздражение кожи.
  5. Избегать переохлаждения. В холодное время года женщинам важно носить теплую одежду и обувь, не садиться на холодные скамейки и стараться не находиться долгое время на улице во время сильного мороза. В противном случае женщина рискует получить цистит или воспаление придатков.
  6. Придерживаться правильного питания. Не стоит постоянно сидеть на диетах или, наоборот, увлекаться вредной пищей. Конечно, иногда можно побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит делать это ежедневно. Для поддержания здоровья рекомендуется пища, богатая витаминами и полезными веществами. Не стоит забывать и о питье – от газированных напитков и крепкого кофе лучше всего отказаться в пользу зеленого чая, соков и простой негазированной воды.
  7. Использовать надежные средства контрацепции. Многие женщины ошибочно полагают, что прерванный половой акт или календарный метод надежно защитят их от нежелательной беременности. Однако использование таких методов очень часто оборачивается для женщины нежелательной беременностью, из-за чего ей приходится идти на аборт. Прерывание беременности является огромным стрессом для организма и может вызвать серьезные осложнения. Поэтому для предохранения следует использовать средство, подобранное совместно с гинекологом. Также необходимо помнить, что самостоятельный подбор гормональных препаратов может вызвать гормональный сбой или вовсе оказаться неэффективным.
  8. Избегать простудных и вирусных заболеваний во время беременности. В период ожидания ребенка иммунитет женщины ослаблен, что позволяет вирусам легче проникать в организм, особенно в холодное время года. Многие болезни могут быть опасны для правильного развития плода, а прием большинства лекарственных препаратов запрещен во время беременности. Поэтому беременной следует всячески избегать заболеваний – больше времени проводить на свежем воздухе, повышать иммунитет рекомендованными врачом средствами, придерживаться полноценного питания, больше отдыхать, избегать мест большого скопления людей.
  9. Жить активной жизнью. Занятия спортом, гимнастикой или йогой позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Пешие прогулки на свежем воздухе также приносят пользу организму, а также помогают бороться со стрессами.
  10. Следить за менструальным циклом. Малейшие изменения, такие как увеличенная продолжительность менструации, скудные мажущие выделения, сильные боли во время менструации, изменение цвета и консистенции выделений являются поводом для посещения врача. Кроме того, необходимо вести календарь, где нужно отмечать, когда начался новый цикл и сколько дней шли выделения. Эта информация необходима гинекологу во время осмотра, чтобы иметь полную клиническую картину. Кроме того, при наступлении беременности, женщина, следящая за своим циклом, быстрее обнаружит, что беременна.

Миф #1: Отсутствие оргазма никак не влияет на здоровье

Часто меня спрашивают, насколько получение оргазма важно для здоровья? Отвечаю: женщина без оргазма жить, конечно, может. Вопрос в том, во что его отсутствие может трансформироваться и к каким последствиям привести, ведь сексуальная активность оказывает положительное влияние на здоровье человека в целом.

Отсутствие оргазма у женщин может привести к застою крови в половых органах, и если женщина длительное время не имеет полового контакта, появляется риск развития таких недугов, как миома и мастопатия. Именно поэтому любой гинеколог подтвердит, что женщине необходима активная половая жизнь. И оргазм в ее жизни крайне важен.

Миф Вагинальный оргазм лучше клиторального

За этот миф мы должны «благодарить» дедушку Фрейда. Именно он условно разделил оргазм на инфантильный (клиторальный) и «взрослый» (вагинальный). Теория Фрейда зародила комплексы в умах женщин: многие из них чувствуют себя неполноценными потому, что не могут получить удовольствия исключительно от вагинального секса.

Женщины считают себя «плохими любовницами», а по факту достаточно чуть больше узнать о своей физиологии и развивать чувствительность своей вагины.

  • Во-первых, если у тебя высокая чувствительность вагины, ты будешь ярче ощущать стимуляцию и можешь получить оргазм.
  • Во-вторых, если чувствительность вагины низкая и ты можете получать оргазм только от стимуляции головки клитора — это тоже нормально. Потому что любой оргазм прекрасен, и совершенно не важно, как ты смогла его получить. 

Что такое «половой цикл»?

Половой цикл еще называют циклом сексуальных реакций. Для начала определимся, что же такое «сексуальная реакция»? Так называют все психологические и физиологические реакции нашего организма во время секса. Сексологи-исследователи Уильям Мастерс, Вирджиния Джонсон и Хелен Каплан разработали модель полового цикла, состоящего из четырех стадий.

1. Желание. Это психологический компонент полового цикла. Сексуальное желание — это ощущение психологического настроя на секс. Сюда относятся сексуальные мысли, фантазии и прочие психологические факторы возбуждения — привлекательность партнера, его запах, голос, привычные прикосновения и ласки.

2. Возбуждение. Это физиологический компонент цикла. Возбуждение — это реакция организма, показывающая его готовность к половому акту. Помимо физиологической реакции, оно также включает в себя ощущение физического возбуждения. Признаки полового возбуждения — это, в первую очередь, учащение сердцебиения, повышение кровяного давления, учащение дыхания, прилив крови к половым органам, эрекция у мужчин, увлажнение влагалища, расширение матки и увеличение клитора у женщин.

3. Оргазм. Это пик фазы возбуждения. Частота дыхания, сердцебиение и кровяное давление резко повышаются в момент оргазма, и накопленное напряжение сбрасывается серией сокращений мышц малого таза. У мужчин оргазм обычно, хотя и не всегда, сопровождается эякуляцией. В некоторых случаях эякуляция во время оргазма возможна и у женщин.

4. Отдых. Организм возвращается в нормальное состояние — такое, каким оно было до полового возбуждения. Половые и репродуктивные органы (пенис у мужчин, клитор, влагалище и матка у женщин) возвращаются к своим обычным размерам. Фаза отдыха у женщин длится значительно меньше, чем у мужчин, и они довольно быстро становятся готовы к повторному возбуждению. У мужчин же она может продолжаться от нескольких минут до многих часов, и в течение этого периода они не способны возбуждаться, даже испытывая психологическое сексуальное желание.

Читайте также:  Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Девушки обращают внимание на мелочи 

Даже самая снежная королева — в душе ранимая девочка, которая может разрыдаться дома оттого, что ее мужчина сегодня смотрел на нее не так, как вчера.

То, что для нас, мужиков, может не играть никакой роли, для женщин крайне важно. Но это не говорит, что рядом с женщинами нужно ходить по струночке и молчать в тряпочку. Просто избегай слишком скользких тем: недостатки внешности, вес, подруги, родители и все остальное. Шучу. Почти все.

А вот юмор девушки очень любят. Так что шути и не бойся ее обидеть каждой своей фразой. Веселая и довольная девушка скорее всего тоже посмеется, если ты пошутишь над ее жирной жопой. Но это неточно.

На курсах в академии Akloni я более подробно рассказываю о том, что лучше не обсуждать с девушками.

«От отсутствия секса в этом мире не умер еще ни один человек»

— Как снять этот запрет на удовольствие и возбуждение?

— У меня ответ, конечно, один — психотерапия. Но не всегда.

Бывает такое, что человек находится в безопасной эмоциональной среде и вокруг него люди, которые могут строить экологичный контакт. Тогда первое, что можно сделать, — это восстановить чувствительность по принципу «глаза — уши — рот — кожа». Это основы. Вспоминаем, на что вам нравится смотреть. Какие слова слышать? В какой тональности? С какой частотой? Вот прямо дословно. Какие прикосновения любит ваша кожа? Какой запах? Восстанавливаем чувствительность, чтобы вернуть контакт с собственным телом.

Если вы молодая мама в декрете, ребенку полгода, а старшим двоим два и три, муж целыми днями на работе, а помощницы нету, спите прерывисто, по три часа, приходите к специалисту и говорите: «Знаете, у меня трудности с оргазмом, как-то нет возбуждения», работа с сексуальностью будет преждевременной. Сначала нужно восстановить гигиену труда и отдыха. Выспаться. Кушать то, что нравится, а не перехватывать на ходу. Искать свой внутренний темп. Потому что очень часто внутренний темп не соответствует внешнему. Это порождает ощущение тревоги.

Следующий вариант. Если вы находитесь в опасных деструктивных отношениях и у вас есть знание: «Я плохая, во всем виновата, я ничтожество, и как еще меня такую замуж взяли, сейчас нужно поработать над собой и обязательно оргазмировать, как в фильмах, потому что все приличные женщины это делают», тогда ваш путь — это психотерапия.

Если в анамнезе есть сексуальное или физическое насилие, знание о том, что мужчины небезопасны, то путь тоже один — психотерапия. Никакая гигиена труда и отдыха или «глаза — уши — рот — кожа» не помогут, потому что внутри есть знание: «В этом мире жить небезопасно». И тогда хорошо бы идти к специалисту, чтобы заново возвращать доверие к миру и формировать ядро, на которое можно опираться. А только потом работать с темой сексуальности.

«От отсутствия секса в этом мире не умер еще ни один человек»

От отсутствия секса в этом мире не умер еще ни один человек. Люди умирают от отсутствия еды и воды или от болезней. Оргазмы — это вишенка на торте, дополнительный бонус в жизни. Наш мозг устроен так, что, если сейчас небезопасно, если волнуетесь, чем кормить детей или в каком состоянии вечером придет муж, если сильный конфликт со своим телом, внешностью — мозг не будет думать ни про какие оргазмы. Он даст сигнал: «Крошка, ты сейчас в опасности. Давай-ка мы с тобой сначала насущные проблемы решим, а дальше уже будем думать про сексуальность».

  • Про это. Взрослый разговор о женской сексуальности и даже больше (18+)

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Читайте также:  3 самые принципиальные женщины по знаку зодиака

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Перепечатка текста и фотографий запрещена без разрешения редакции. [email protected]

Женская фригидность, аноргазмия и вагинизм: причины сексуальных нарушений у женщин

Многие женщины сталкиваются с проблемой женской сексуальной дисфункции. Чтобы вовремя обратиться к специалисту и устранить причину возникновения какого-либо сексуального нарушения, необходимо знать их характерные признаки и черты.

Именно поэтому Estet-portal решил посвятить данную статью проблеме сексуальных нарушений у женщин и рассказать о вагинизме, аноргазмии, аверсии и женской фригидности, которые часто встают на пути сексуальной (и не только) жизни женщины.

Сексуальные нарушения у женщин, вопреки общественному мнению, встречаются гораздо чаще, чем у мужчин. Просто мужские сексуальные нарушения особо заметны в сексе, а вот женские можно скрыть.

Что имеется в виду? Если у партнера пропала эрекция или длительно не возникает сексуальное желание, это становиться заметно сразу. А вот женщина спокойно может заниматься сексом и без желания, и без возбуждения, и без оргазма. И это совершенно не воспринимается как сексуальная дисфункция.

В случае отсутствия сексуального удовлетворения чаще возникают конфликты, и отношения выстраивать сложнее, появляется больше претензий и требований.

Да и элементарного снятия стресса (который у жителей современного общества просто хронический) не происходит. Отсюда и постоянная усталость, раздражение. В общем, роль сексуальной жизни в психологическом благополучии неоспорима.

Так в каких же случаях женщине необходимо обратиться за помощью к специалисту?

Сексуальные нарушения у женщин: женская фригидность, аноргазмия и вагинизм

К женским сексуальным дисфункциям относятся:

  • фригидность;
  • аноргазмия;
  • сексуальное отвращение или аверсия;
  • вагинизм.

Женская фригидность – отсутствие полового влечения и сексуального возбуждения, которое сопровождается отсутствием сексуальных фантазий, сексуальной инициативы, даже невозможности выбрать привлекательного мужчину.

Аноргазмия – отсутствие оргазма при сексуальном контакте. Как правило, она возникает у фригидных женщин, хотя может возникать и вне зависимости от наличия фригидности.

Некоторые женщины не могут достигнуть оргазма при половом акте, зато достигают его при мастурбации, а другие не испытывают его ни при мастурбации, ни при половом акте. Также существуют отличия и переносимости аноргазмии.

Не получая оргазма одни женщины получают определенное психологическое удовлетворение от занятия сексом, при этом их возбуждение постепенно угасает.

У других женщин аноргазмия вызывает напряжение и беспокойство (приступы головной боли, бессонницы, раздражительность в отношениях с партнером и т.д.). И вот когда наличие аноргазмии причиняет неудобства (такие как избегание интимной близости, охлаждение к партнеру или гинекологические проблемы), тогда, в основном, женщины и обращаются за помощью к специалисту.

Причинами аноргазмии, как и женской фригидности, могут быть:

  • строгое воспитание
  • психотравмирующие обстоятельства детства, юности, а также начала половой жизни
  • перенос модели родительских взаимоотношений
  • несформированное отношение к собственному телу, к своей сексуальности
  • негативное отношение к онанизму и боязнь его последствий
  • напряженные отношения с партнером и неиспользование эффективных методов сексуальной стимуляции.

Аверсия – такие негативно окрашенные эмоции, как отвращение или страх, при одной только мысли об интимной близости.

Вследствие подобных эмоций интимные процессы избегаются, не редко при помощи конфликтов и ссор с партнером. У некоторых женщин отвращение генерализируется даже на прикосновения партнера.

Причинами аверсии могут быть пережитые психологические травмы, насилие, а также нарушенные взаимоотношения с партнером.

Вагинизм встречается достаточно редко. Вагинизм — сокращение мышц влагалища, при «попытке» полового акта или даже при мысли о нем. В его основе лежат психологические причины. Бройтигам выделяет 2 типа женщин с невротическими особенностями личности в связи с вагинизмом:

  1. Женщины с инфантильным отношением к сексу – сексуальность у них связана со страхом и виной. Такие женщины очень мало знают о сексе, плохо знают свое тело и его потребности, игнорируют свои гениталии, считая их чем-то грязным и постыдным. В общем, такие женщины не хотят принять на себя роль зрелой женщины.
  2. Женщины с конкурентным, агрессивным отношением к мужчинам. Такие женщины не хотят подчиняться мужчинам, для них сексуальное проникновение – опасная слабость подчинения.

Милые женщины, не стыдитесь, не стесняйтесь обращаться к специалисту. Ведь один раз решившись обратиться за помощью, Вы значительно улучшите свою жизнь, как сексуальную, так и партнерскую!