3 фразы, которые восстановят любовь к себе за 3 минуты

Ч то такое созависимые отношения? Почему не нужно пытаться изменить партнера и бороться с его дурными привычками? Михаил Лабковский , Берендт Грег и Настя Бутенко – о том, почему от больных отношений нужно бежать и как это сделать.

Фразы о любви

  1. Фразы доверия Женская: «Я чувствую, что могу рассказать тебе абсолютно всё». Мужская: «Мне не нужно ничего скрывать от тебя, мне с тобой легко».

    © Depositphotos

  2. Фразы-уступки Женская: «Давай постараемся понять друг друга». Мужская: «Я готов пойти на компромисс».

    © Depositphotos

  3. Фразы примирения Женская: «Мне больно от того, что я обидела тебя». Мужская: «Я был не прав».

    © Depositphotos

  4. Фразы наивысшей близости Женская: «Мне с тобой как в детстве. Я нравлюсь себе рядом с тобой». Мужская: «Мне хочется быть лучше рядом с тобой».

    © Depositphotos

  5. Фразы понимания и принятия Женская: «Я чувствую тебя как саму себя, как будто мы — единое целое». Мужская: «Мне важно понять, что тебя ранит, чтобы ненароком не обидеть тебя».

    © Depositphotos

  6. Фразы уважения Женская: «Ты — настоящий мужчина и я горжусь тем, что именно ты рядом со мной». Мужская: «Мне нравятся твои поступки».

    © Depositphotos

  7. Фразы благодарности Женская: «Мне с тобой спокойно». Мужская: «Я очень рад, что ты появилась в моей жизни».

    © Depositphotos

  8. Фразы интереса Женская: «Что ты чувствуешь сейчас?» Мужская: «А каково твое мнение по этому поводу?»

    © Depositphotos

  9. Фразы выбора Женская: «Ты — именно мой мужчина». Мужская: «Где же ты была раньше?!»

    © Depositphotos

  10. Фразы любви Женская: «Я хочу, чтобы то, что есть между нами, длилось вечно». Мужская: «Я с тобой, что бы ни произошло».

    © Depositphotos

Именно эти фразы стоит чаще говорить своей половинке, чтобы дать ей четкое понимание того, что твои чувства искренни и сильны.

фразы, над которыми стоит поразмыслить

Они позволят тебе дать своему сокровищу достойный и внимательный уход. Если ты станешь разделять эти идеи, у тебя будет больше сил для того, чтобы сохранить свою любовь к себе. Они напоминают инъекции энергии, способные всего за три минуты напомнить тебе, каким курсом следует двигаться. Благодаря им твоя самооценка всегда будет оставаться здоровой.

1. «Давать себе то, чего я достойна, не имеет ничего общего с эгоизмом. Это необходимо для того, чтобы сохранить любовь к себе.»

Довольно любопытная ситуация: сегодня нам очень часто приходится слышать фразу, утверждающую, что «нужно любить себя больше, если ты хочешь, чтобы тебя уважали окружающие».

  • Когда же доходит до дела и мы начинаем внимательнее заботиться о себе, те же самые люди начинают упрекать нас в эгоизме, утверждая, что мы изменились в худшую сторону.

  • Поэтому очень важно понять, что между любовью к себе и эгоизмом имеется широкий спектр оттенков и полутонов. Зрелый и гармоничный человек никогда не выйдет за границы здоровой любви к себе. Он способен контролировать себя и хорошо знает свой внутренний мир.

  • К сожалению, в обществе часто любовь к себе считают негативным чувством и подвергают осуждению.

  • Когда мы говорим, что не желаем идти на встречу с человеком, потому что хотим провести вечер в одиночестве, совершить прогулку и подумать о своих проблемах, нас считают странными и невоспитанными. Люди видят в этом проявление неуважения к окружающим.

Помни о том, что позволить себе то, чего ты достойна, в чем ты нуждаешься в данный момент, не имеет никакого отношения к эгоизму.

Если близкий человек истолковывает твой поступок как проявление эгоизма, то, возможно, он не слишком хороший друг. Настоящие друзья и любящие близкие всегда способны понять, в чем мы нуждаемся. Они всегда относятся к нам с эмпатией и пониманием и уважают решения, которые мы принимаем.

2. «Мне нужно расставить границы, защищающие мое достоинство, индивидуальность и уникальность моей личности»

Когда мы шагаем по жизни без защитного барьера, фильтров и стен, способных уберечь нас от всего того, что нам вредит, делает нас уязвимыми, понижает нашу самооценку, мы становимся открытыми к любым сюрпризам, которые приготовила нам судьба. А ведь они могут быть как и хорошими, так и плохими.

Что же делать? Может быть, тебе стоит быть требовательнее к подаркам  судьбы? Возможно, тебе нужно научиться выбирать? Мудрый человек знает, что можно принимать все хорошее и отказываться от плохого.

  • Такая позиция также не имеет ничего общего с эгоизмом. Это первый шаг к душевному и эмоциональному здоровью, внутренней гармонии и счастью. Все это непосредственным образом будет отражаться на твоём физическом самочувствии.

Поэтому постарайся расставить эти границы и научись защищаться от тех, кто наполняет твою жизнь негативом и эмоциональным шантажом, пытается манипулировать тобой в своих интересах…

Качество твоей жизни значительно возрастёт, когда ты начнёшь расставлять эти границы.

3. «Моя любовь к себе имеет слишком высокую цену, о которой невозможно торговаться»

Любовь к себе — нечто большее, чем самозащита, разграничение своего и чужого и внимательный уход за сокровищем, о котором мы говорили в начале нашей статьи.

  • Это наше достоинство, удивительная уникальная суть нашего я, формирующая нашу личность. Она обуславливает нашу силу и то, какими мы видим самих себя. Эта сила необходима нам для того, чтобы смело смотреть в глаза трудностям, стремиться реализовать свои мечты и создавать свою собственную реальность, в которой наша личность чувствовала бы себя гармонично.

  • Достичь этого совсем не просто. Нужно иметь в виду, что любовь к себе не статична, она постоянно меняется и развивается. Иногда она ослабевает, заболевает или же кто-то пытается отнять ее у нас.

  • Порой мы забываем питать должным образом это прекрасное чувство. Любовь к себе нуждается в свежей пище, новых знаниях, знакомствах, целях и опыте.

Всегда помни о том, что цена твоей любви очень высока. Никогда не доверяй ее чужим рукам, она принадлежит только тебе. Любовь к себе позволит тебе дарить окружающим то, что ты испытываешь к самой себе: уважение, понимание, гармоничные отношения и мир.опубликовано 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Короткие статусы про любовь

  1. Мера моей любви — любить тебя без меры.
  2. Если цель жизни — любовь, то моя цель — ты.
  3. Ты самый прекрасный шанс, который выпал в моей жизни.
  4. Стук моего сердца стучит в дверь твоей любви.
  5. Я хочу быть в твоих мыслях днем ​​и в твоих снах ночью.
  6. Вечная любовь всегда самая короткая.
  7. Меня сводит с ума не твоя улыбка, а то, что ты улыбаешься мне.
  8. Улыбнись, не дай миру узнать, как ты страдаешь.
  9. Нет хуже ностальгии, чем тоска по тому, чего никогда не было.
  10. Я не романтик, но хочу им стать, если ты станешь дамой моего сердца.
  11. В любви сердце видит то, что иногда невидимо глазу.
  12. Лучше быть одному, чем жить в иллюзии.
  13. Где любовь, там и жизнь.
  14. Преврати свои раны в опыт и мудрость.
  15. Любовь делает людей сильнее, дает им смелость верить в невозможное.
  16. С болью разбитого сердца приходит сила.
  17. Мы с тобой могли бы написать не плохой роман.
  18. Люби меня без вопросов, и я буду любить тебя без ответов.
  19. Живи в моем сердце и будешь жить бесплатно.
  20. С любовью и терпением нет ничего невозможного.
  21. Нет худшего нищего, чем выпрашивающего любви.
  22. Для любви никогда не бывает зрелости.
  23. Иногда жизни недостаточно, чтобы забыть один поцелуй.
  24. Если жизнь преподносит вам палку, включите мобильный и сделайте селфи.
  25. Любовь не всегда можно понять, вам просто нужно ее почувствовать.
  26. Мир не был бы таким красивым, если бы в нем не было любви.
  27. Если в любви нет толики безумия — значит это не любовь.
  28. Любовь нужно проявлять делами, а не словами
  29. Сердца влюбленных связаны вместе и всегда бьются как одно целое.
  30. Когда влюбляешься, никогда не чувствуешь сонливости.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.

Не критиковать

Любовь подразумевает полное принятие и желание заботиться о любимом, что несовместимо с критиканством. Ну кого вдохновят замечания родных, сказанные едко и бескомпромиссно? Критика обрезает крылья, подавляет инициативу, отбирает вагон энергии, кроме того, она провоцирует на ответную агрессию и упрямство любимого человека, заставляя его сомневаться в искренности наших чувств. Не перекрывайте партнеру возможность расти, не отбирайте желание развиваться. Лучше помогайте – корректируйте путь, подкидывайте интересные идеи, будьте щедрой и доброй. Он потому такой ранимый, что вы лупите по самым больным местам в надежде закалить его. А лучше бы вам просто переключиться на другие его сильные стороны!

Ключ к женскому сердцу

Женщины очень болезненно реагируют на любые проявления неверности:

  • Комплименты другим представительницам прекрасного пола.
  • Близкое общение мужчины с «подругами» по интернету.
  • Страстные взгляды на чужие женские прелести.
  • Дружба с другой девушкой.
  • Поцелуи, объятия и собственно измена.

Ненавидеть – это всегда неправильно, но любить – правильно Гагарегулярные знаки внимания

  • поцелуи;
  • объятия;
  • слова любви;
  • цветы;
  • сладкие сюрпризы;
  • комплименты;
  • дорогие подарки;

Мужчины, любите женщин! Они все — богини!Показать женщине ее значимость

  • Помогая жене в домашнем хозяйстве.
  • Отправляясь с любимой на шоппинг.
  • Предлагая свою помощь.
  • Хваля ее кулинарные шедевры.
  • Поддерживая женщину в трудные времена, в тяжелые периоды жизни.
  1. Способность быстро принимать сложные решения.
  2. Целеустремленность. Женщинам важно знать, какие цели имеет мужчина, что в его жизни главное.
  3. Сила воли. Мужчина должен сохранять спокойствие в любых обстоятельствах, даже при женской истерике.
  4. Умение решать бытовые проблемы: починить кран, вбить гвоздь, отремонтировать электрический прибор.

Невзаимной любви не бывает?

Именно так. Все невзаимное — это перекос в ту или иную сторону — завышенные ожидания, корыстные подарки, условия и требования. Настоящее всегда чувствуется, поэтому в сильных чувствах нет никаких требований, и они чаще всего вызывают ответный отклик — такие же чувства, благодарность, тепло. Они идут из души, а от ума идут все отношения по расчету. Любовь не вызывает страданий, она исцеляет от них.

Очень важно понимать, что любовь — настолько сильное чувство, что крайне редко возникает сразу, при первой же встрече. Она выстраивается в отношениях и появляется тогда, когда двое начали с правильного баланса отдачи и принятия ЛЮБЫХ чувств, либо «поймали» такой баланс в процессе роста и развития отношений.

«Влюбляться или желать, чтобы влюбились в тебя» — неверно.

«Пылать страстью самому и позволять другому испытывать страсть к тебе» — верно.

«Принимать других такими, как есть, либо желать, чтобы принимали тебя» — неверно.

«И других принимать без условий, и быть естественным самому» — верно.

Гармоничный баланс — именно естественность, а не идеал. К сожалению, из-за погрешностей в воспитании немногие остаются собой, взрослея; поэтому и приходится набивать шишки в отношениях с другими, которые поначалу получаются кривыми и болезненными.

Любовь не терпит долженствования, не может подменяться жалостью и всегда согревает объект любви, ничем не ограничивая его. Вот что желательно помнить, задаваясь поиском этого чувства в себе и в других.

А что думаете вы на тему настоящей любви?

Психология о любви и отношениях: несколько интересных фактов

В этой сфере создано много стереотипов, которые породили люди, потерпевшие поражение в любви. Большинство незрелых личностей живут с неправильными выводами, сделанными из собственного опыта, поэтому они не могут создать счастье в личной жизни. Тут можно выделить 4 основных момента:

  1. Любовь нужна не только для сексуальных потребностей

Некоторые личности считают, что это чувство необходимо только для продолжения рода и сексуального удовлетворения. Это неверный вывод, с помощью которого человек прячет от посторонних свое разбитое сердце. Поражение в любовных делах может постигнуть, вовсе не из-за того, что партнер недостаточно привлекателен. Поэтому человек думает, что любви вообще нет или она нужна только для полового инстинкта.

  1. Жить без любви невозможно

Играть роль супруга или супруги, можно даже не имея чувств. Такая любовь с точки зрения психологии неправильная. Создавать семью для галочки не стоит, нужно постараться найти свою вторую половину и создать надежный брак, основанный только на любви.

  1. Любовь зависит только от партнера
Психология о любви и отношениях: несколько интересных фактов

Психологи о любви говорят, что это хрупкое чувство должны хранить оба партнера и трепетно относиться друг к другу. Это состояние возникает внутри личности, а его вторая половина ему может просто подыгрывать. Влюбляемся мы не во внешние данные, а в душу и ум человека. Например, если женщина хочет расширить свой кругозор, она может полюбить ученого или иностранца, при этом остальные его качества для нее будут абсолютно не важны. Но, перестав удовлетворять ее потребности к знаниям, интерес к избраннику может исчезнуть.

  1. Любовь всегда умирает

Эта легенда придумана людьми, которые не берут во внимание эволюцию чувств. Многие личности ошибаются, принимая за любовь то, что является обычным увлечением. Они путают это чувство с первичным всплеском эмоций, симпатией и влечением к пассии. Это только поначалу кажется, что жить без объекта любви невозможно, пройдет время, и все исчезнет. Такое состояние может длиться достаточно долго от 1 до 4 лет. По сути, всегда умирает только страсть, но не любовь. Если первоначальная влюбленность спустя время не переросла в глубокие чувства, значит, не стоит дальше продолжать отношения.

  1. Любить можно только один раз

Любовь, с точки зрения психологии, может быть только раз, но это совсем не означает, что нельзя построить другие отношения. Многие люди в поисках настоящего за несколько лет могут поменять 3-4 партнера, испытывая к каждому нежные чувства. Духовно развитые личности могут с кем угодно выстроить романтические отношения.

Приоритеты.

  1. Что выберешь: после работы провести время с любимым человеком или поработать дольше ради лишнего отгула, который выпадет на рабочий день твоей пары?
  2. Куда отправишься после работы, чувствуя усталость, — к друзьям или к своей паре, чтобы решить конфликт, который произошел утром?
  3. Отдохнуть дома вдвоем или вместе пойти в какое-то заведение? Как конкретно ты бы хотел(а) провести время?
  4. Признание в заранее подготовленных, лично написанных стихах или в простых словах, составленных на ходу?
  5. Насколько для тебя важны подарки как способ проявления чувств? Если человек вообще не делает подарки, значит ли это, что он не любит?
  6. Ты сочтешь человека более влюбленным, если он будет часто говорить комплименты или стараться выполнять больше обязанностей по дому?
  7. Лучше жить с человеком, которого любишь сам или который любит тебя?
  8. Если проблемы равной степени одновременно возникнут у родителей и у твоей пары, к кому пойдешь в первую очередь?
  9. Важно сильнее любить себя или своего мужчину/свою женщину?
  10. Если одновременно заболеют твой ребенок и любимый человек, причем у первого легкая простуда, а у второго — тяжелая, за кем будешь больше ухаживать?

Сью Джонсон “Обними меня крепче”

Затем они начали эксперимент, в котором некоторые пары проходили терапию по новой методике, а остальные – нет. Результаты эксперимента оказались ошеломляющими.

Разработанный метод терапии и результаты проекта легли в основу книги. Само произведение состоит из 3-х частей.

  1. Раскрывает понятие любви. Объясняет, как люди теряют близость, а затем и любовь. Хотя оба партнера хотели как лучше.
  2. Рассказывает об основных принципах эмоционально-фокусированной терапии. Для каждого переломного момента в отношениях предложены 7 диалогов, способствующих исцелению. Вы сможете применить их в отношениях и укрепить связь с партнером.
  3. Повествует о чудесной силе любви и отзывчивости. Именно они составляют фундамент истинного цивилизованного общества.
Сью Джонсон “Обними меня крепче”

На протяжении тысяч лет базовыми потребностями человека остаются привязанность и близость. Эта книга подходит абсолютно всем независимо от пола, возраста, семейного положения, религии, культуры и т. д. Главное – это искреннее желание построить счастливые и крепкие отношения.

Электронная версия на

Бумажная версия на

Читайте также:  Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной