Витамины при планировании беременности, для мужчин

Существует определенный алгоритм действий, позволяющий выявить готовность женщины к предстоящей беременности. В него входят, в первую очередь, обычный анализ крови, расширенный анализ крови на определение биохимических показателей и показателей свертываемости. Необходимо также узнать резус-фактор и группу крови будущей мамы.
Обязательными являются анализы крови на RW (проще говоря, кровь на сифилис), ВИЧ, гепатиты, определенные виды инфекций, а также гормоны щитовидной железы.

Почему нужны витамины?

Какие витамины пропить перед планированием беременности, и почему они необходимы? Готовиться женщине к радостному событию необходимо заранее, примерно за 5-6 месяцев до зачатия. Такой показатель является самым наилучшим сроком. Это поможет планирующей беременность женщине укрепить иммунитет, восполнить баланс необходимых веществ.

Качественное и сбалансированное питание является главной составляющей успеха зачатия и течения беременности на протяжении всего срока. Поскольку темп современного мира, стрессы, плохая экология не дают максимально реализовать восполнение необходимых элементов через диету, на помощь приходят витамины для женщин перед планированием беременности. Дефицит полезных элементов приводит к разным последствиям, наиболее распространенные из них:

  • частые инфекции;
  • снижение зрения;
  • крошение зубов;
  • сонливость, усталость;
  • судороги мышц;
  • молочница.

Если к этому добавить еще и сниженный иммунитет, который появляется при наступлении беременности, то это может очень негативно сказаться как на самочувствии самой женщины, так и здоровье неродившегося ребенка.

Каких врачей должна посетить женщина в период планирования беременности

Во-первых, конечно, гинеколога. Он проведет ручной осмотр, возьмет необходимые анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Если у женщины наблюдаются какие-либо изменения на шейке матки, то врач проведет соответствующие исследования.

Это делается для того, чтобы исключить предраковые и раковые патологии шейки матки, которые в настоящее время имеют тенденцию к «омоложению». Помимо гинеколога, женщине желательно посетить еще 4-х специалистов: окулиста, лора, стоматолога и терапевта. Эти врачи смогут выявить наиболее распространенные очаги инфекции и санировать их еще до наступления беременности. Кстати, если анамнез будущей мамы отягощен какими-либо хроническими заболеваниями, на этапе планирования беременности ей следует обратиться к профильным специалистам, даже если обострений в последнее время не наблюдалось.

Какие шаги предпринимать женщине, если врачи обнаружили у нее условно-патогенную флору, в частности, уреаплазму? На сегодняшний день четко известно, с какими инфекциями обязательно нужно бороться. Это гонорея, трихомониаз, хламидиоз и генитальная микоплазма. Уреаплазма — тоже группа микоплазм, однако ее наличие не требует сиюминутного назначения лечения.

Зачастую в анализах выявляется уреаплазма, женщина пьет антибиотики, а повторные анализы вновь показывают наличие данного микроорганизма. В каких случаях уреаплазма все-таки требует лечения? Когда у женщины часто проявляются инфекции мочевыделительных путей и ничего, кроме уреаплазмы, врачи не находят. Если же никаких клинических проявлений нет, то данный микроорганизм нужно оставить в покое и прекратить пить антибиотики горстями.

Кроме того, женщине следует помнить, что во влагалище в небольшом количестве представлены все возбудители. Если женский организм здоров, то наличие этих микроорганизмов не доставляет никаких проблем. Если их соотношение нарушается, то у женщины возникает бактериальный вагиноз. Данное заболевание предпочтительно лечить местно в совокупности с препаратами, направленными на улучшение общего состояния всего организма.

Читайте также:  Можно ли есть гематоген при беременности

Зачем будущему папе нужны витамины?

Действительно, развиваясь в утробе матери, плод все питательные элементы берет из ее организма, поэтому будущая мама обязательно должна принимать витамины для беременных. Но какой смысл в приеме витаминов и минеральных комплексов мужчине, если он не участвует прямо в вынашивании младенца?

На самом деле ребенок получает от папы хромосомный набор. Фактически организм крохи на 50% состоит из генного набора отца и его развитие во многом зависит от здоровья папы. Кроме того, состояние мужчины часто становится причиной неудач с зачатием.

Неправильное питание, наличие хронических заболеваний, снижение иммунной защиты — факторы, провоцирующие мужское бесплодие.

Поэтому молодой паре необходимо совместно пройти обследование и выяснить, какие проблемы со здоровьем следует исправить, прежде чем приступать к планированию.

На этом этапе врачи не только проводят лечение имеющихся хронических заболеваний, но и подбирают оптимальные варианты витаминно-минеральных комплексов.

Особенно важно не пренебрегать рекомендациями врача, если прослеживаются:

  • проблемы с потенцией;
  • однообразный рацион;
  • синдром хронической усталости;
  • пристрастие к курению и употреблению спиртосодержащих напитков;
  • частая заболеваемость.

В этом случае необходимо подкорректировать собственное здоровье на стадии планирования беременности, чтобы повысить потенцию, улучшить качество спермы, увеличить физическую выносливость, а также избавиться от последствий стрессов.

Подготовка к беременности – с чего начать?

Во-первых, с посещения семейного врача, гинеколога женщине и уролога (андролога) мужчине. Есть целый комплекс исследований, который нужно пройти до зачатия ребенка, а если возникнет необходимость – спланировать дополнительные исследования во время беременности.

Во-вторых, немедленно бросить все вредные привычки, контакт с токсичными веществами и прекратить прием некоторых медикаментозных препаратов. Последний вопрос решается исключительно с врачом.

БАДы и комплексы

Детское здоровье и развитие напрямую зависит от качественного питания матери не только в момент беременности, но и во время предполагаемого зачатия.

В первый месяц беременности женщина и не подозревает о своем интересном положении, поэтому ей лучше заблаговременно позаботиться о своем здоровье и об здоровье своего супруга.

Для этого принимаются специальные витамины перед планированием беременности, которые заботливо составляются всемирной организацией здравоохранения.

Специалисты понимают, что нехватка нужных микрокомпонентов неправильно скажется на жизни и развитии ребенка в утробе.

Важные при планировании беременности витамины

Прежде всего, напомним, что сбалансированное питание во время планирования беременности является основой здорового зачатия. В этот период нужно приучать свой организм к диете, исключающей жареное, копченое, мучное и сладкое в чрезмерных дозах. Такие продукты будут лишними и в ходе вынашивания малыша, и в период кормления его грудью. Будет отлично, если подобное питание станет нормой вашей жизни. К этому обязательно следует добавить свежий воздух в больших дозах и витамины Е и В9 (фолиевую кислоту).

  • B9 назначается еще на этапе планирования зачатия ребёнка. Достаточное количество этого витамина снижает риск появления на свет малыша с дефектами нервной трубки. Это может быть неполное развитие головного мозга и его грыжа, а также не закрытый спинной мозг. Такие дефекты способны возникать даже при 28 днях беременности. Согласитесь, что в это время не каждая женщина знает о своём интересном положении. Именно поэтому организму будущей мамы так нужна фолиевая кислота в достаточном количестве при планировании зачатия. Этот витамин является главным в росте, развитии клеток и формировании тканей ребёнка. Когда в процессе планирования детей гинеколог назначает своей пациентке комплексные витамины, витамин В9 является дополнительным назначением, ведь в составе поливитаминов он содержится в небольшом количестве. Будущие родители должны знать и о природных источниках этого важного витамина. Он содержится в зеленых овощах и бобовых, в орехах и гречке, кефире и рисе, шпинате и апельсиновом соке, молочных продуктах.
  • Недостаток витамина Е — это уменьшение шансов женщины забеременеть либо возрастание риска появления патологий развития ребёнка во всех трёх триместрах. Ведь этот витамин — природный антиоксидант и участник биосинтеза гемоглобина. Вот почему дефицит витамина Е приводит к понижению уровня гемоглобина.
Читайте также:  Задержка месячных 10 дней как вызвать месячные

Кроме этого, дополнительными функциями витамина Е являются обновление клеток и их нормальное созревание. Дефицит витамина Е у будущего папы чреват появлением незрелых сперматозоидов, не способных оплодотворять яйцеклетки.

У будущей мамы витамин Е способствует имплантации плодного яйца в стенку матки, то есть его прикреплению к матке. Дефицит в нужное время витамина Е чреват выкидышем на раннем сроке.

Где же содержится витамин Е? Богаты этим веществом оливковое, арахисовое, кукурузное и соевое масла, петрушка, салат, печень, молоко, яйца.

  • Витамин В6 отвечает за синтез аминокислот и образование белков, которые являются строительным материалом для клеток зарождающегося ребёнка. При достаточном количестве витамина В6 в организме будущей мамы на ранних сроках, её меньше будет мучить токсикоз, плаксивость и агрессивность. Для ребенка этот витамин создаёт нормальные условия развития головного мозга, нервной системы в целом. Природные источники витамина В6 — это дрожжи, печень, картофель, бананы, капуста, фасоль.
  • Витамин В1 является катализатором развития нервной системы человека, он помогает усвоению углеводов, выработке энергии. Этим витамином богаты бобовые, орехи, лук, абрикос, шиповник, свекла.
  • Функция витамина В2 — ответственность за будущий рост вашего наследника, формирование его мышц, скелета, нервной системы. Много этого витамина содержится в яйцах, молоке, белокочанной капусте, помидорах, зелени.
  • Витамин А при планировании беременности повышает сопротивляемость организма мамы инфекциям, помогает костям формироваться крепкими. Содержится этот витамин в красно-желтых и зеленых фруктах, всех видах зелени, сыре, сливочном масле.
  • Витамин С повышает иммунитет в организме будущей мамы, выводит шлаки, уничтожает бактерии и вирусы, повышает работоспособность. Для обогащения организма этим витамином следует употреблять зеленый лук, капусту, облепиху, черную смородину, цитрусовые.
  • Витамин Д (эргокальциферол) отвечает за крепость зубов и ногтей, а у будущего малыша способствует формированию скелета и зубов. Поскольку во время своего развития ребёнок бёрёт витамин Д от мамы, то у неё при недостатке этого вещества могут слоиться ногти, выпадать волосы. Именно поэтому в ежедневном рационе женщины, планирующей беременность, должны быть жирные сорта морской рыбы, яйца, грибы и молоко.

Все вышеуказанные витамины должны присутствовать в ежедневном меню будущих родителей в период планирования беременности, а во время ее протекания обязаны регулярно поступать в организм будущей мамы.

Продукты, в которых содержатся витамины группы В 

Витамины группы В при планировании беременности, отвечают за общее состояние нервной системы будущей матери и ее внутриутробного ребенка. Поэтому, врачи советуют девушкам и их партнерам в период планирования беременности, употреблять витамины данной группы.

1. Элемент группы B1 — в человеческом организме нормализует выработку энергии, способствует усвоению углеводов, способствует нормализации давления, а также улучшает пищеварительные процессы и кровообращение. Подгруппа элемента B1 не менее важен для формирования нервной системы будущего ребенка.

Читайте также:  Как определить пол ребенка по сердцебиению в 12 недель?

Источником витамина B1 считаются продукты растительного происхождения:

  • бобовые;
  • злаки;
  • орехи;
  • крупы.
Продукты, в которых содержатся витамины группы В 

2. Витамин B2 или витамин роста — способствует общему формированию нервной системы скелета, мышц у внутриутробного ребенка. Следовательно, их прием назначается девушкам не только в период планирования беременности, но и во время вынашивания. B2 формируют мышечно-костную систему, нормализует обменные процессы. Важно отметить, что прием данного витамина остро необходим девушкам, после приема оральных контрацептивов. Ученые, также выявили, что витамин B2 способствует зачатию ребенка. Такой жизненно важный компонент содержится в:

  • море продуктах;
  • яйцах;
  • овсянке;
  • гречихе;
  • капусте;
  • грибах;
  • бобовых;
  • томатах;
  • орехах.

3. Элемент B6 или Пиридоксин — было выявлено, что при достаточном его употребление не развивается токсикоз у беременных девушек, а также отсутствует железодефицитная анемия, при этом нормально функционируют женские гормоны, улучшаются обменные процессы. Женщины при планировании беременности употребляя витамина B6 отмечают, что изменяется эмоциональное состояние, то есть становится более устойчивым. Учеными было установлено, что в период зачатия младенца, женщина должна потреблять пиридоксина 2,2 мг в сутки.

Элемент B6 содержится в:

  • отрубях;
  • морковке;
  • яйцах;
  • тунце;
  • печень и почках;
  • жирной свинине;
  • курином мясе.
Продукты, в которых содержатся витамины группы В 

4. B3, B5, B6, B12 — играют основную роль в период зачатия. Именно поэтому, комплексы рекомендуются женщинам при планировании беременности в виде поливитаминов. Важно отметить, что в комплексе такие витамины обогащают организм суточной нормой разнообразных элементов, необходимых для жизнедеятельности мамы, нормального функционирования женских органов.

  • B5 снижает проявление, развитие токсикоза, повышает иммунную систему женщины, то есть возрастает сопротивляемость к инфекционным недугам или вирусам.
  • B6 нормализует работу нервной системы и обменных процессов.
  • B12 отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы мужчин и женщин, при этом улучшает работоспособность синтеза гемоглобина, кроветворных органов.

Витамины группы В при планировании беременности, необходимо употреблять согласно рекомендаций врача акушера-гинеколога, поскольку именно он может выписать правильное, сбалансированное питание, которое будут содержать недостающие для организма минеральные комплексы.

Какой комплекс выбрать?

Когда осознанно подходишь к зачатию, то следует посетить врача. На консультации по результатам анализов обоих партнеров, специалист посоветует тот или иной препарат. Заниматься самолечением в такой момент не нужно, ведь сейчас речь будет идти не только о вашем здоровье, но и здоровье будущего малыша. Переизбыток витаминов может так же отрицательно сказаться. Причем при переизбытке последствия могут быть значительно хуже, чем при недостатке определенного компонента. Поэтому лучше будет довериться специалисту и следовать его указаниям.

Так же витаминные комплексы могут быть представлены в виде биологически активных добавок (БАД) или в виде лекарственного препарата. В этом случае предпочтение лучше второму варианту. Поскольку лекарственные препараты проходят клинические испытания, да и эффект от них наступает быстрее.

Селен

А вот с популярным сегодня селеном лучше проявить осторожность и перебдеть. Этот действительно необходимый микроэлемент способен накапливаться и попросту отравлять организм. Поэтому — никаких самоназначений!

Комментарий специалиста

Селен — иммуномодулятор, противовоспалительный элемент, усиливающий действие витаминов С и Е. Вместе с магнием селен контролирует деление клеток, предупреждая новообразования. Вместе с тем, селен при избыточном накоплении может оказывать отравляющее действие, приводит к шелушению кожи, выпадению волос, нервным расстройствам. Прежде чем принимать селен дополнительно, нужно определить его уровень в организме.