Что нельзя делать после прививки от гриппа? Список запретов

Широкие возможности, которые предоставляются сегодняшним роженицам, делают роды более индивидуальными, комфортными и, конечно, менее болезненными. Вопрос-ответ В России стали больше рожать?

Причины увеличения веса во время беременности

Большинство женщин, имеющих детей, помнят свое состояние после родов и желание побыстрее вернуться к прежним формам. Раздражает расплывшийся живот, портится настроение при взгляде на располневшие бедра, на которые не натягиваются любимые джинсы. Ну а «апельсиновая корка» на ногах и ягодицах отметает напрочь мечты о новом купальнике и желание облачиться в привычную мини-юбку. Особенно тяжело коррекция веса после родов проходит после второго и третьего ребенка, если не знать причины такого состояния.

Чаще всего избавиться от лишнего веса не дает гормональный дисбаланс, возникающий благодаря целому ряду факторов. Это:

  • малоактивный образ жизни;

  • непривычный режим дня, подстроенный под кормление малыша;

  • неправильное питание, ведущее к расстройству пищеварения;

  • послеродовая депрессия с неумеренным аппетитом и постоянным перееданием;

  • слишком большой вес, набранный при беременности;

  • поздний гестоз с послеродовой отечностью;

  • обострение хронических болезней.

Строгие диеты для кормящей матери противопоказанны, но даже если ребенок находится на искусственном вскармливании, сбалансированное питание поможет быстрее восстановить физическое здоровье и силы, потерянные при родах. Они еще понадобятся в дальнейшем, ведь дети растут быстро.

Я могу сделать эпиляцию, если у меня онкозаболевание?

© CC0 Public Domain

При лазерной эпиляции для удаления волос используется мощный лазер, который нагревает и разрушает волосяные фолликулы в коже. Эта процедура не вызывает рак, так как лазер не задевает кожу вокруг фолликула. Новообразования на коже вызывают ультрафиолетовые лучи определенной длины, но таких лучей в спектре лазера нет, а глубина проникновения — лишь 1-4 мм. Однако если у вас уже есть рак — это противопоказание.

«Любая процедура, связанная с нагреванием тканей, может спровоцировать рецидив или метастазирование опухоли. Кроме того, в период химиотерапии, иммунотерапии повышается риск инфицирования поврежденной эпиляцией кожи», — объясняет заведующая амбулаторно-консультативным отделением Петербургского онкоцентра, к. м. н. Нуринисо Абдулоева.

Восковая депиляция и шугаринг пациенткам, проходящим лечение, запрещены по той же причине. А значит, придется воспользоваться старой-доброй бритвой.

Разрешите встать!

Вертикальные роды сегодня в моде. Они считаются более физиологичными и благоприятными для женщин и детей. Вот их преимущества.

1. Улучшают маточно-плацентарное кровообращение и обеспечение кислородом. Ведь при вертикальной позе роженицы уменьшается давление матки на крупные сосуды.

2. Снижают болевые ощущения и риск разрывов промежности. Малыша предохраняют от травм шейного отдела позвоночника. Ведь, двигаясь вертикально, плод продвигается вниз более медленно и плавно.

Разрешите встать!

3. Снижают риск послеродовых кровотечений – плацента у женщины в сидячем положении отделяется быстрее.

4. Убыстряют и облегчают роды благодаря тому, что женщина имеет возможность более активно участвовать в процессе.

Мантры не помогли, акушерка сбежала. Реальные истории женщин, рожавших дома Подробнее

С давних времен люди стараются не наводить красоту в Вербное воскресенье. Они верят, что, расчесывая волосы в такой праздник, человек может запутать свою судьбу, а совершая водные процедуры до обеда (в период, когда в церквях идет служба), можно вовсе здоровья лишиться. Купаться нужно накануне, в Лазареву субботу (24 апреля).

Верить такому запрету или нет – решать вам. Тем не менее постарайтесь не совершать в этот день никаких салонных процедур и не стригите на себе ничего (ни волосы, ни ногти). Лучше подождать один день.

Читайте также:  Как справляться с отеками во время беременности

Алкоголь

Взрослые люди, привитые от гриппа, интересуются, можно ли употреблять алкоголь после вакцинации. Врачи отвечают строгим запретом, и тому есть несколько логичных объяснений:

  1. В поствакцинальный период человек должен пребывать в спокойном состоянии. Физическое или нервное перевозбуждение, вызванное алкоголем, противопоказано – этот фактор снижает действенность прививки почти вдвое.
  2. Одним из побочных эффектов прививки от гриппа является слабость. Алкоголь лишь усугубит физическое состояние человека: усилится головокружение, ощущение «ломки» костей, боль в мышцах.
  3. Употребление спиртных напитков повышает риск развития болезни. Алкоголь ослабляет иммунитет, поэтому организм не сможет побороть вирус, полученный вместе с вакциной. Произойдёт заражение гриппом.

Таким образом, спиртное усиливает болезненное состояние пациента, а также сводит на «нет» всю профилактику.

Иммунологи советуют воздерживаться от употребления алкоголя на протяжении трёх суток после вакцинации. Нельзя после прививки пить «слабые» спиртные напитки, энергетики, безалкогольное пиво и квас – они тоже уменьшают эффективность вакцинации.

Послеродовое питание

Первые недели после родов в плане питание достаточно строги, так как необходимо придерживаться общепринятых рекомендаций специалистов. Основной целью в подборе питания является – максимально быстро восстановить женщину после беременности и родов, и помочь малышу адаптироваться в новом мире.

Послеродовая диета в первые дни может включать в себя:

Сутки после родов Продукты
1 сутки Хлеб в виде сухариков, нежирный бульон, чай
2 сутки Кашу гречневую, сваренную на воде с добавлением небольшого количества растительного масла + меню 1 суток
3 сутки Говядина в тушеном или отварном виде, Нежирные сорта сыров (соленым и копченым сырам нужно сказать – нет) + меню 1 и 2 дня

Кроме продуктов важно в день выпивать как минимум два литра чистой воды.

Через три дня после родов, рацион можно несколько дополнить такими продуктами:

  • фрукты в запеченном виде;
  • отварные, запеченные или приготовленные на пару овощи (с минимальным количеством соли);
  • продукты кисломолочные с минимальным процентом жирности;
  • компоты из сухофруктов;
  • овощные жидкие супы;
  • цельно зерновые каши.

Через семь дней после родов можно начать употреблять:

  • свежие зеленые яблоки;
  • мясные бульоны не концентрированные;
  • отварную либо запечённую морскую рыбу;
  • не забывать о питьевом режиме – 2 литра воды в сутки.

Третья неделя для родивших позволяет еще более разнообразить рацион, добавив в него:

  • отварные крупы в виде каши и в составе супов;
  • куриные свежие яйца (в ограниченном количестве);
  • печенье сухое;
  • овощи: отварная капуста, брокколи, цветная капуста, свекла;
  • свежевыжатые морсы.

Физические нагрузки

Недавно родившей женщине надо внимательно относиться к своим физическим нагрузкам. В течение полутора месяцев после родов нельзя поднимать тяжелые объекты весом более 5-6 кг.

Также следует осторожно относится к занятиям спортом. Силовые тренажеры не рекомендуются женщинам после беременности и во время кормления грудью. Однако это не значит что у матери не должно быть физической активности. Через две недели после родов, если у вас не было разрывов или кесарева сечения, вы можете начать заниматься гимнастикой. Исключите упражнения на пресс, но добавьте повороты корпуса, махи руками и ногами, растяжку, разминку спины. Хорошим средством поддерживать себя в форме может быть быстрая ходьба. Такую нагрузку можно организовывать даже с новорожденным, регулярно выходя с коляской в парк.

Для недавно родивших хорошим видом гимнастики может быть йога или пилатес.

Физические нагрузки

Еще одним полезным видом нагрузки может быть плавание. Первый месяц купание в водоемах вам будет противопоказано, а впоследствии бассейн сможет помочь вам похудеть после родов и привести мышцы в тонус.